Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девченки привет! комментить сил нет- дите решило над родителями пошутить-заснула в 2 часа и проснулась в 8.У меня еще вчера температура весь вечер скакала-сижу как ежик в тумане мое меню на сегодня:
З. 10-00 1 сарделька, 1 конфета, 1 банан, пол порции каши овсяной(из пакета), кофе с сахаром
О. 14-00 2 рыбные котлеты из духовки(морская нежирная рыба+морковка+лук+зелень), отварная цветная капуста (1/2 среднего кочана), салат (1/2 помидора среднего+1/2 огурца среднего) без заправки, чай
У. 17-45 творог зерн. 200 г.+1 киви+2 мандоры+1 яблоко печеное среднее, чай