Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

Лариса, тебя тоже количество крипс не смущает?

Ань, смущает, но так как ты уже откоментировала, я повторяться не стала

Лора-а писал(а):

Не кефиром, а творогом!

ну творогом запивать сложно)

объясните что с крипсами не так? в списке написано про 50 грамм, я думала 50 грамм сыра... или крипсов? ну так их тоже меньше 50 по весу будет... или это уже на все блюдо? если на все, съем полпорции. и творогом заем

gerlie_beaver писал(а):

объясните что с крипсами не так? в списке написано про 50 грамм, я думала 50 грамм сыра...

Ингульчик писал(а):

7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

и чем читала?

Девочки всем приветик. У кого отвесики -поздравляю ,у кого их нет -будут!

Apeljsinka писал(а):

У меня какое-то депрессивное настроение

Не вешать нос,всё будет пучком. Сегодня до 20:00 сатанинский день, вот мы остро на всё и реагируем.
Кукла Вики Вика, ава красивущая .

нюша88 писал(а):

ВСЕГО ЗА ТРИ МЕСЯЦА ВЫБРОСИЛА ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ-16.300.

ПОЗДРАВЛЯЮ ,какая ты молодчина
и зайка у тебя красивенький.

Моё меню на сегодня:
08:00 3 бутера с колбаской,сладкий сырок,кофе 3 в 1
15:35 курин.печенка (обжарила на 1 ч.л масла,много лука,чуть водички и добавила банку йогурта) 200гр., салат 200гр.(капуста+лук+укроп+чуть лим.сок),1 мандаринка
17:45 творог 150гр., натур йогурт 50 гр.,4 мандаринки

Вчера съездила и выбрала дневник волшебницы, но к сожалению 2011 год, на 2012 год заказала, обещали привезти. Полистала,посмотрела ,честно мне не очень, хотя всё заполнила и буду пока им пользоваться.
Вот у меня вопрос : разве на ужин можно , баранина +вино+сок гранатовый+томат-пюре паста+бульон мясной=потушить . Ну да баранина +вино =потушить -это можно ,а вот сок гранатовый и томат-пюре паста разве их добавлять можно??????????????

annet13 писал(а):

, с запахам одеколона

согласна... имбирь натуральный одеколон))) как то у родственников закусила им водочку .. так потом всю дорогу прикрывалась ) мне казалось что от меня одеколоном разит)))

нюша88 писал(а):

Поздравляяяяяяяююююююю!!!!!!!!

_Татьянка_ писал(а):

Олечка, поздравляю! Отличный результат! Так держать!!!

maera писал(а):

Оля,замечательно!

арзунька писал(а):

ороший результат))) молодец)) давай продолжай))) дальше больше))

Девочки , спасибо!!!!!

Marry Jane писал(а):

поздравляю! у меня тоже такой результат был. фотки в студию!

Спасибо Маш! А фотки сделаю когда до 74 кг дойду. Ща еще даже и не сильно заметно что 5 кг ушло.

арзунька писал(а):

имбирь натуральный одеколон

а я имбирь ни разу и не пробовала
Меню на завтра6
з.10-00 чай с/с, булка с маслом и сыром (2 шт), шоколадка.
о. 13-30 рис пропаренный, говядина запеченная в духовке о специями в фольге,салат огурцы , помидоры без масла
у. 17-45 говядина запеченная

olgucha79 Оль,посмотрела на твою линейку,молодчина!!! За месяц 5 кг.скинула, умница!!!!!!!!!!!

вечер добрый, красотки!

Apeljsinka писал(а):

У. помело, а то испортится

а творог не портится??? добавь!
арзунька
Пламя
Apeljsinka
_Татьянка_
Chelsi
olgucha79
спасибо, девчонки!
Оксаночка, сынулю с прошедшим ДР! здоровья, счастья, радости!
Kukjia привет дорогая! и я скучала

нюша88 писал(а):

.ВСЕГО ЗА ТРИ МЕСЯЦА ВЫБРОСИЛА ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ-16.300.

ЛЕСЯ! СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ! С ЮБИЛЕЕМ ТЕБЯ!!!!! Авочка просто прелесть! Ты - еще не раз скажу - ШИКАРНАЯ ДАМА! а зайчик - конфетка! ттт на вас!

нюша88 писал(а):

Детвара пусть выздоравливает А востольном прорвёшся

спасибо ДруХ
Apeljsinka депресняк гони! жизнь у нас одна, надо уметь себя радовать, тогда проживешь ее достойно!
Кукла Вики
Вика, ты укротительница!

maera писал(а):

Анютик, с возвращением! Класные фотки, тоже хочу куда- нибудь поехать Надоели эти дни сурка Мои мелкие тоже снова заболели. Пусть и твои выздоравливают по- скорей и мои.

привет Мариночка! спасибо! пусть твои дни сурка превратятся в 10-дневный тур на море а детки пусть выздоравливают!
Mars Ленусик, радость, выздоравливай там давай

Mars писал(а):

я в этом году тоже была в стиле Чикаго

вау!!!! КРАСОТКА!!!! и спасибо тебе за комплименты!

Marry Jane писал(а):

так здорово, солнечно, не то что у нас - ни туда, ни сюда. На юге Украины на НГ было +15. напомни, где отдыхали?

спасибо Маш , в ОАЭ

gerlie_beaver писал(а):

объясните что с крипсами не так?

можно только 4 шт.
меню на завтра:
з бутеры, конфеты, кофе с молоком, орехи
о роллы наверно (поедем в МЕГУ), апельсиновый сок
у мандарины, салат из помидоров и огурцов с итальянскими травами.

olgucha79 писал(а):

а я имбирь ни разу и не пробовала

ну и ладно))) а я как к сестре приезжаю у них всегда на столе имбирь)) я неее)))больше ни ни) мне не понравился))

Лора-а писал(а):

А какая зайка то у тебя прелесть

Спасибки

HelenaKon писал(а):

Сегодня до 20:00 сатанинский день, вот мы остро на всё и реагируем.

Не знаю как сегодня но вчера вечер был точно.Наругула дитей,потом сама плакала из за этого,потом приехал муж поругались с ним(это ооочень редко бывает)из за ерунды ,нестующей,потом он просто подошёл цёмкнул ну ты прости,так просто я офигела. Обычно даже если он не прав сутки соски дует.Так что точно сатанинский день.

HelenaKon писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ ,какая ты молодчина и зайка у тебя красивенький.

Спасибочки большое

Анна96 писал(а):

ШИКАРНАЯ ДАМА! а зайчик - конфетка!

Спасибулички АННУШКА

Yle4ik
нюша88
maera
Marry Jane
спасибо, мои хорошие

olgucha79 писал(а):

Лен ты там лечись. А может у тебя новогодний сюрприз? У меня так и было. Два дня а потом все прошло , а в животике бусинка

я была бы очень рада

Marry Jane писал(а):

думаешь рыба не свежая была?

да я даже и не знаю, на что и думать. скорей всего, рыба первый раз в жизни суши отравилась, больше в этот ресторанчик ни ногой

gerlie_beaver писал(а):

и пока я на диете)))) а система в этом помогает)))) я правда стараюсь чтоб поправильному меню на завтра: З: 7 00 - икра кобачковая, хлебцы и может конфетка или печенька с чаем О: 12 30 - вареный рис и вареная куриная грудка У: бутерброд по чьему то рецепту из 5 ржаных крипсов. 50 г сыра и йогурта.а можно это кефиром запить?

ты уж выбирай, либо диета, либо система
на обед можно и овощей добавить,чтобы вкусней было, ну или кетчупа. и фрукт на десерт тоже можно. на ужин добавь !!!!!творог!!!!!и криспов не 5! можешь и кефиром запить, если хочется

Оля-ля-ля писал(а):

Marry Jane писал(а): скажу честно - это самая красивая аватарка, из всех твоих, по моему мнению! присоединяюсь!

и я присоединяюсь

Перламутр писал(а):

может творог с черносливом и фрукты,хотя я лучше бы съела утюг

я тоже и на творог, и на крупу уже смотреть не могу мне на ужин вкусно только мясо, либо криспы

МАРТЫШКА25 писал(а):

а лимон и грейпфрут это ведь цитрусовые?? или нет

их можно. а вот имбирь - нет. особенно, маринованный

Лора-а писал(а):

Не кефиром, а творогом!

творог-то понятно, но можно и кефиром, если очень хочется

арзунька писал(а):

согласна... имбирь натуральный одеколон))) как то у родственников закусила им водочку .. так потом всю дорогу прикрывалась ) мне казалось что от меня одеколоном разит)))

а я обожаю будь моя воля, килограммами бы его ела

Анна96 писал(а):

Mars Ленусик, радость, выздоравливай там давай

спасибо большое я стараюсь! вот поспала немного, проснулась, выпила угля, теперь снова на боковую. сил ваще нет

Анна96 писал(а):

вау!!!! КРАСОТКА!!!!

спасииибо

насчет меню еще не думала. ну это естественно скорей всего:
з. не знаю даже о вкусняшках думать не могу
о. курочка в рукаве со свежим огурчиком. сыр с чайком
у. та же курочка. зеленью посыплю

Девочки всем привет! Отменила я сегодняшний разгрузочный день и питание мое сегодня было следующим:
Завтрак - каша овсяная на молоке, бутерброд, кофе с молоком (сладкий)
Обед - системный борщ (здесь на сайте вычитатла, сделала все по рецепту системному, поэтому расписывть не буду), 2 мандарина, чай зеленый.
Ужин - творог, ряженка, мандарин.

Mars писал(а):

а я обожаю будь моя воля, килограммами бы его ела

ну вот ))) на вкус и на цвет .......
мне не понравился... одеколон))
менюшки на завтра не могу сообразить )) что то каждый день гтовлю и уже всего столько )) всего охото днем не лезит много а вечером нельзя)))
утром будут бутеры с маслом и икрой) и еще что нибудь )))
днем буду делать холодец из курицы)
меню точное напишу завтра )

Привет всем стройнешечкам!

нюша88 писал(а):

ВСЕГО ЗА ТРИ МЕСЯЦА ВЫБРОСИЛА ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ-16.300.

Вот это результаты, Умница!

Apeljsinka писал(а):

была возможность сфотографироваться с какаду, вообщем это был первый мой и последний раз - мне его посадили на плечо, а ему мои серьги понравились, легко отделалась - только спину поцарапал, а могла без уха остаться,

А у меня попугай Ара чуть пол тити не отхватил, когда я с ним фотографировалась

Sycha писал(а):

Я не выдержала неделю и опять взвесилась... и - 3.8 кг! Процесс пошел! Я так рада!

olgucha79 писал(а):

в итоге за месяц целых 5 кг!!!! Ура!!!!!

Молодцы ,девочки!

olgucha79 писал(а):

я имбирь ни разу и не пробовала

арзунька писал(а):

я неее)))больше ни ни) мне не понравился))

чай с имбирем очень вкусный
меню на завтра:
з. 7.40 блинчик с ветчиной и сыром, кофе и мороженое
о. 13.20 рис, рыбка из пароварки, помидор
у. 17.30 салат из отварной свеклы с чесночком, заправленный активией без добавок(по кол-ву- сколько влезет)

Скажите пожалуйста, можно ли на обед вареную картошку с квашеной капустой?

Девчата милые привет!!!
Вчера плюсанула+ 300гр, а сегодня минус-1 кг.

Сегодня ела так:
Завтрак в 6,00: суп вермишелевый+ грибы солёные+кофе+пирог+1 конфетка

Обед: рыба отварная+тушёная морковь+яблоко+кофе

Ужин:творог 5%+ряженка

HelenaKon писал(а):

Вот у меня вопрос : разве на ужин можно , баранина +вино+сок гранатовый+томат-пюре паста+бульон мясной=потушить

А, что у нас списки говорят по этому поводу

HelenaKon писал(а):

15:35 курин.печенка (обжарила на 1 ч.л масла,много лука,чуть водички и добавила банку йогурта) 200гр., салат 200гр.(капуста+лук+укроп+чуть лим.сок),1 мандаринка

Ну во первых нам жарить нельзя
Во вторых, масло можно если обед до 14ч., а ты обедаешь аж полчетрёртого. Какое может быть уже масло? И перерыв между обедом и ужином всего 2ч.прошло,мало, должно не меньше 3ч.

Mars писал(а):

первый раз в жизни суши отравилась,

А может всё таки не суши причина может мы скоро тётями станим

Mars писал(а):

творог-то понятно, но можно и кефиром, если очень хочется

Да енто понятно, что кефир можно. Но у неё едыть с гулькин нос

Елена К. писал(а):

Отменила я сегодняшний разгрузочный день

Елена К. писал(а):

Скажите пожалуйста, можно ли на обед вареную картошку с квашеной капустой?

Леночка картошку можешь, но с сыром или овощами, или с кефиром. Квашенная капуста задерживает воду, её надо очень осторожно, её лучше съесть утром, но а вообще попробуй у тебя организм молодой может проскочешь. Потом напиши результат.

Елена К. писал(а):

Скажите пожалуйста, можно ли на обед вареную картошку с квашеной капустой?

Можно, но только немного

Нет, Люба, тогда не буду, что нибудь другое поем, у меня чего то вес встал , а тут если еще и воду капуста у меня эта будет задерживать, то вообще....

Kukjia писал(а):

Я нифига не понимаю.. Объем ушел ещё.

Юль объемы точно важнее килограммов, а раз так то решение пока не взвешиваться верное и даже мудрое. Болтающщаяся одежда это лучший показатель, чем циферки.

нюша88 писал(а):

.ВСЕГО ЗА ТРИ МЕСЯЦА ВЫБРОСИЛА ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ-16.300.

Поздравляю Леся! Какая ты умница!

Chelsi писал(а):

Лор, но не могу я в себя больше впихнуть....чесна-чесна...

Катя ты меня извини, вроде ты уже опытная девочка, а меню у тебя все таки попахивает диетой. Смотрю ты уже срывалась, так зачем тебе опять это надо?

Перламутр писал(а):

Будем стройнеть обязательно,назло враХам!

Им назло, а себе на добро. Лен, ешь получше и повкуснее, чтобы быть готовой к приходу вечернего Жоры, как его тут зовут. Ходок прямо мужик этот!

Sycha писал(а):

неделю и опять взвесилась... и - 3.8 кг!

Отлично, молодец, Оксан!

olgucha79 писал(а):

итоге за месяц целых 5 кг!!!! Ура!!!!!

Здорово, поздравляю!

gerlie_beaver писал(а):

и пока я на диете)))) а система в этом помогает)))) я правда стараюсь чтоб поправильному

Только не говори потом если что, что система тебе не помогла. Не то ты на диете, не то на системе.. так не бывает, или-или.

астранция писал(а):

у. 17.30 салат из отварной свеклы с чесночком, заправленный активией без добавок(по кол-ву- сколько влезет)

уже даже я запомнила... а ТВОРОГ где?

Елена К. писал(а):

можно ли на обед вареную картошку с квашеной капустой?

в списке написано что можно немного

з.7.30. бутерброды с копченой скумбрией и масло, шоколадка
о. 13.45 Тарелка супа из мяса риса пропаренного с пассированными морковкой и луком, еще туда сыра потру, и апельсин
у. 17.45 Творог( купила зерновой попробую) и несколько мандарин

завтра взвешивание. Жду чувствую похудела я девочки еше.

HelenaKon писал(а):

olgucha79 Оль,посмотрела на твою линейку,молодчина!!! За месяц 5 кг.скинула, умница!!!

астранция писал(а):

Молодцы ,девочки!

Спасибо девочки!

Елена К. писал(а):

Скажите пожалуйста, можно ли на обед вареную картошку с квашеной капустой?

Лен в принципе можно, но я бы не стала. Тем более в начале пути. Я пока макароны вообще не ем, а картошку пару раз утром ела.

Хустя-Саволаж писал(а):

Здорово, поздравляю!

Спасибо Свет

Хустя-Саволаж писал(а):

Жду чувствую похудела я девочки еше.

Свет ну конечно похудела. Куда ты денешься

Всем приветик!
Меню:
З-активия+мюсли,бутер с сыром и колбасой,кофе с сливками,конфеты.
О-борщ системный с черносливом,киви,яблоко печеное,мандаринка.кефир.
У-отварная кура без кожи,зел чай.

HelenaKon, спасибо, вроде к вечеру отпустило
Лена, выздоравливай

Я вот тоже люблю имбирь, особенно маринованный, а в прошлом году чай себе заваривала, надо будет опять начать.

астранция, кошмар, животные - есть животные, ну и птицы туда же.

Хустя-Саволаж писал(а):

уже даже я запомнила... а ТВОРОГ где?

В магазине, Светочка!
Это я просто творог не очень люблю ( а вот не системный-зерненый со сливками,посыпанный сахаром, очень даже лю! )
Поэтому мне лучше побольше свеклы съесть чем творогом давиться

Apeljsinka писал(а):

и птицы туда же.

Ага! А муж мне утешая сказал: "попугайчик просто твою грудь заценил!"