Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Я в понедельник иду в Планету Суши.. день рождение отмечать. а что кушать самой не знаю
Итак, что можно из этого выбрать ???
1) 4 ролла "Филадельфия" ( слабосоленый лосось, рис, водоросли, сливочный сыр чуть чуть )226 Ккал
2) роллы овощные ( рис, водоросли, огурец, кунжутные семечки) 8штук 175 Ккал
3) роллы Унаги маки ( рис, водоросли, огуреу, копченый угорь чуть чуть, кунжутные семечки) 153 Ккал
4) Ещё есть вариант салата (Легкий салат из креветок, сельдерея, свежих овощей и водорослей Вакамэ под пряной цитрусовой заправкой) 180 Ккал
Запивать буду минеральной водой.
Помогите пожалуйста что выбрать? что можно скушать??? обеденное время..