Кать, спасибо за советы, можно ссылочку с упражнениями на kulikluda@gmail.com
И еще вопрос, какой лучше обруч брать? Халахуп не получается крутить, он там в две стороны крутиться)
Все отправила, надеюсь дошло!У меня обруч с песком типа "жим флекстора" его можно и в одну сторону крутить, у меня бока все красные от него, эффект классный!