Диета, которая мне помогла

Ir!nka писал(а):

Всем привет! Я тоже хочу с вами!!! Сегодня первый день на диете- рост 162с а вес 68к,

Привет, добро пожаловать в наши ряды!!!! Нас уже 3!

Девочки, у меня за 2 недели по весам всего 2 кг ушло, но объемы сильно уменьшились и все знакомые заметили, что похудела Эх, если бы ещё не нарушать...

Оксана, спасибо!

Девочки-красотульки, приветики!!! Не выдержала - взвесилась: за 2 дня ушло 1,3кг несмотря на то,что близятся КД

Всем привет! Девочки худеющие, как ваши успехи? У меня ещё 1кг ушёл Третья неделя самая трудная, особенно суббота с воскресеньем

Приветик девчёнки!
Оксан, начало не плохое...молодец!!

София - держись тебе ещё неделька осталась, а вот я решила стать на веса в конце недели. Сегодня конец 5го дня 1й недели и чувствую себя супер Второй день перед сном так хотела есть как будто 3 дня совсем не ела, так и хотелось кусок колбасы сьесть- но сдержалась

Добрый вечер! Девушки-красавицы ( а как же иначе- мы же красавицы, даже если и не стройняшки ), если вы не против, то я присоединяюсь к вам завтра. Летом просидела на этой диете 2 недели, ушло 5 кг ( очень даже неплохо). А потом по стечению обстоятельств пришлось бросить. Сейчас намерена выдержать до конца, вместе худеть эффективнее ( поддержка, общение...).Надеюсь,до встречи

Катя привет! конечно не против !

И я к вам,примите?Хочу попробовать,может удастся похудеть ,кг 5-8 совсем не жалко потерять

Всем крсавицам привет!!

Марин, мы только за!
Стала на веса понедельник утром= - 2,2 кг!! А как остальные?!

Ir!nka писал(а):

Всем крсавицам привет!! Марин, мы только за! Стала на веса понедельник утром= - 2,2 кг!! А как остальные?!

Ириша, умничка!!! Результатик СУПЕР! ПРОДОЛЖАЕМ ДАЛЬШЕ?

Ой, я даже и не поздоровалась, всем стройняшкам-красотулькам, добрый вечер!!! Я вчера тоже взвешивалась -3,1!!!

Да Оксана, я продолжаю... у тебя тоже хороший результат

Ой, девочки, а я кажется не продолжаю, сорвалась.... Теперь главная задача сохранить результат (4кг), а после праздников я снова к вам Всех с наступающим!!!

Красавицы приветик!!
Как у вас дела? Я не сдержалась - у мамы и у дочки день рождения праздновали, брат с женой приехали в гости из другого штата, ну а 25го Рождество праздновали- ну короче- застолье за застольем. Но начну опять после нового года...

Ну, всех с наступающим!!!

Попробуем

Lothr писал(а):

Попробуем

Давай вместе пробовать! Вдвоём веселее.

Привет, второй день на диете, все проходит хорошо, только вот головокружения вчера перед ужином были. Что было ли у кого-такое? Изначальный рост - 172, вес - 59кг. После родов не могу скинуть никак эти 5 кг. Всю жизнь вешу 52, хотелось бы вернуться в норму. И вот этот круг вокруг талии спасательный замучал, вроде пресс качаю - но он не уходит(

год назад пыталась но не получилось - заболела, сейчас хочу опять попробовать наверно с понедельника

Всем приветик!Я тоже вновь начинаю эту диетку!

*Людок* писал(а):

Привет, второй день на диете, все проходит хорошо, только вот головокружения вчера перед ужином были. Что было ли у кого-такое? Изначальный рост - 172, вес - 59кг. После родов не могу скинуть никак эти 5 кг. Всю жизнь вешу 52, хотелось бы вернуться в норму. И вот этот круг вокруг талии спасательный замучал, вроде пресс качаю - но он не уходит(

Привет!Головокружения конечно, это обычно явление организм перестраивается!А насчет "круга"круг талии обычное качание пресса не поможет, это я как тренер по фитнессу говорю. Надо во первых делать комплекс упражнений который идет для уменьшения объемов вокруг талии (я могу кинуть ссылку на видео какие примерно упражнения надо), не только пресс, во вторых кожа во время родов очень сильно растянулась и обратно ее трудно вернуть, надо делать растяжку, использовать постоянно крема чтобы повысить эластичность кожи, потом я спасалась так: одевала специальные штаны для фитнесс из достаточно плотной ткани, предварительно под них мазала кремом не дорогим Витекс он в пределах 60 руб-80 стоит, иногда еще и пленкой обматывалась, и либо на тренировку либо дома заниматься уборкой, покрутить обруч, по часу достаточно!И ты сама увидишь как твоя кожа вернутся обратно!

Кать, спасибо за советы, можно ссылочку с упражнениями на kulikluda@gmail.com
И еще вопрос, какой лучше обруч брать? Халахуп не получается крутить, он там в две стороны крутиться)

Добрый вечер, худеющие красотульки!!! Вот и закончились новогодние праздники, пора сбрасывать лишнее. Я с понедельника присоединяюсь к вам!!!

*Людок* писал(а):

Кать, спасибо за советы, можно ссылочку с упражнениями на kulikluda@gmail.com И еще вопрос, какой лучше обруч брать? Халахуп не получается крутить, он там в две стороны крутиться)

Все отправила, надеюсь дошло!У меня обруч с песком типа "жим флекстора" его можно и в одну сторону крутить, у меня бока все красные от него, эффект классный!

Здравствуйте!Я здесь новенькая,начинаю с диеты,выбрала именно эту.Это будет моя первая диета.Вот с понедельника планирую начать.

Екатерина Забелина писал(а):

Всем приветик!Я тоже вновь начинаю эту диетку!

привет

Ксю72 писал(а):

Добрый вечер, худеющие красотульки!!!

и вам добрый вечер

МаГистраль писал(а):

Здравствуйте!Я здесь новенькая

здрасте и вам, присоединяйтесь


ну что, с понедельника в бой?

Всем приветик, вот уже на диете 5 день, взвешиваюсь не каждый день, т.к. у меня весы не электронные, а простые со стрелочкой, вот сегодня утром встала на весы - минус 3 кг. КРУТО!!!!!!!!!! Но иногда, соблюдая перерывы двухчасовые между приемами пищи, - ЖУЮ МОРКОВКУ!!!!))))) А так все соблюдаю!



Катя, письмо от Вас не получила, может попробуем на kulikluda81@mail.ru