Диета, которая мне помогла

Отправила)проверьте дошли!У меня за три дня отвес -1,5 кг, я думаю не плохая разгрузка после новогодних поедалок)

Да, ура спасибо Катя, занимаюсь)

У меня сегодня первый день)
Вот возникли вопросы,извините если повторяюсь.
Как я понимаю,можно пить зеленый чай без сахара,и можно ли пить воду минеральную слабо газированную??
Сегодня на ужин должно быть жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира),подойдет ли куриная грудка запеченная в рукаве?
Спасибо)

МаГистраль писал(а):

можно ли пить воду минеральную слабо газированную??

нельзя

МаГистраль писал(а):

подойдет ли куриная грудка запеченная в рукаве?

указано мясо но не кура. курочка завтра на обед


Я тоже первый день - попробую на сколько меня хватит

эх...Значит нужно будет сегодня еще и мясо купить((((
И воду слабо газированную тоже нельзя((((

Спасибо за ответы)

МаГистраль писал(а):

У меня сегодня первый день) Вот возникли вопросы,извините если повторяюсь. Как я понимаю,можно пить зеленый чай без сахара,и можно ли пить воду минеральную слабо газированную?? Сегодня на ужин должно быть жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира),подойдет ли куриная грудка запеченная в рукаве? Спасибо)

Наташа, диетка достаточно строгая, иначе результатов не будет...придерживайтесь списков

Ксю72 писал(а):

Наташа, диетка достаточно строгая, иначе результатов не будет...придерживайтесь списков

Вот теперь мне пока что понятно.
Правда вот не могу понять как на завтра жарить курицу без растительного масла?
Или сварю,или все-таки можно вместо жарки курицу(в моем случае куриные грудки)запечь в рукаве?Оно не будет жирным.....

Лучше с грудок снять кожу. А я например все в мультиварке готовлю, там кастрюлька удобная мы масло уже практически не используем!Можно запечь, я себе отваривала и с луком свежим красным и приправами и листьями салата кушала

Екатерина Забелина писал(а):

Лучше с грудок снять кожу. А я например все в мультиварке готовлю, там кастрюлька удобная мы масло уже практически не используем!Можно запечь, я себе отваривала и с луком свежим красным и приправами и листьями салата кушала

Спасибо за советы-ответы )
У меня к сожалению нет мультиварки и нет сковороды в которой можно было жарить без масла,все время пригорает и пристает...
Хочется соблюдать все правила,по-этому все так досконально спрашиваю и интересуюсь.

МаГистраль писал(а):

Спасибо за советы-ответы ) У меня к сожалению нет мультиварки и нет сковороды в которой можно было жарить без масла,все время пригорает и пристает... Хочется соблюдать все правила,по-этому все так досконально спрашиваю и интересуюсь.

Я отвариваю и курицу , и мясо

Я запекала в фольге в духовке куриное филе, солила, перчила, лук добавляла, (можно думаю приправку какую без усилителя вкуса). Мяско получалось в собственном соку, очень вкусненькое))

Девочки, привет! Я-Оля. Со вчерашнего дня с вами) вес примерно 60 кг, весы хоть и электронные, но неточные. До отпуска-ровно месяц, эта диета доя меня самое оно) особенно тем что соль не надо исключать. Надеюсь, она мне вернет и силу воли, во время ГВ я так расслабилась, что никак не могу снова начать ограничивать себя в еде. Хотелось бы скинуть 5-7 кг , ну хотя бы 4))) вес у меня всегда очень плохо уходит

Cameo писал(а):

Девочки, привет! Я-Оля

привет Оля! Я второй день так что пока похвастаться нечем, ну а дальше посмотрим

Мучаюсь после Нового Года лишними кг. Уже и на весы боюсь становиться. Диету распечатала, начинаю худеть!

vivej писал(а):

привет Оля! Я второй день так что пока похвастаться нечем, ну а дальше посмотрим

Галина, мне не то что похвастаться нечем,мне скорее надо жаловаться- за вчера возможно был привес, но тк я грешу на неточность весов, решила не переживать и ориентироваться по одежде. Или талию-бедра мерить. Все равно невозможно не похудеть как мне кажется по отчетам от других девочек.

Cameo писал(а):

Все равно невозможно не похудеть как мне кажется по отчетам от других девочек.

я тоже так думаю

Екатерина Забелина писал(а):

Отправила)проверьте дошли!У меня за три дня отвес -1,5 кг, я думаю не плохая разгрузка после новогодних поедалок)

Катя, не могли бы вы и мне скинуть упражнения, мне тоже качание пресса не помогает fatkinaoa@mail.ru. Заранее спасибо)
И еще вопрос возник, пью я очень много, не пить час после еды- поняла, а за сколько до еды можно последний раз попить? И можно ли пить ройбуш?

Добрый вечер. С сегодняшнего дня села на вашу диету. есть вопрос: соевый соус можно? И мед?

Рафаэллка писал(а):

Добрый вечер. С сегодняшнего дня села на вашу диету. есть вопрос: соевый соус можно? И мед?

Добрый вечер Катя!
К сожалению нет...

Привет всем!!! Вот началась вторая неделя. А я как-то начала меньше пить воды, ну совсем не хочется............ А так чувствую себя превосходно, начала делать упражнения на пресс и бока (ха и мне кажется, РАБОТАЕТ!!!!!!!!) Только вот вес стоит почему-то.....( За три дня 55 остановился и все. Может конечно там и в граммах как-то уменьшается, но оооочень медленно.

В моем соевом соусе нет сахара и я с чистой совестью его ела просто когда мясо ешь, хоть какая то жидкость, без него совсем сухо. А оказывается его нельзя((( надо исключать. Тем более что то вес и по объемам и по весам не похоже чтоб уходил

*Людок* писал(а):

начала делать упражнения на пресс и бока

скиньте и нам упражнения плиз

Что-то стою на месте, на 55 кг. Наверное буду пить больше воды, морковку уже не жую))))) Может кто знает, можно ли заменять листья салата на салат из огурцов и помидоров? А то у меня листочки заканчиваются.....))

*Людок* писал(а):

можно ли заменять листья салата на салат из огурцов и помидоров?

нельзя

А на второй страничке автор Наталья Алабайчик пишет:
"Да,это овощной салат в который входит огурец,морковь,помидор,салат листовой.Некоторые убирают овощи и сидят на листовом салате,что допустимо."..............