Диета, которая мне помогла

У меня сегодня первый день)
Вот возникли вопросы,извините если повторяюсь.
Как я понимаю,можно пить зеленый чай без сахара,и можно ли пить воду минеральную слабо газированную??
Сегодня на ужин должно быть жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира),подойдет ли куриная грудка запеченная в рукаве?
Спасибо)