Диета, которая мне помогла

Ксю72 писал(а):

Наташа, диетка достаточно строгая, иначе результатов не будет...придерживайтесь списков

Вот теперь мне пока что понятно.
Правда вот не могу понять как на завтра жарить курицу без растительного масла?
Или сварю,или все-таки можно вместо жарки курицу(в моем случае куриные грудки)запечь в рукаве?Оно не будет жирным.....