Худеем без диет

Девчоночки приветик всех всех поздравляю с старым новым годом
Вот решила к вам присоединиться возьмете в свою дружную худеющую компанию

YuLianka
Юлечка мне очень понравилось твое питание которое ты предлагаешь ,т.е. образ жизни.

Я 2,5 года назад похудела на 15 кг за 4 месяца ходила в фитнесс клуб.Вес удержался ,а если и поправлялась то на 3 кг. и я его быстро сбрасывала Я весила 87 кг.похудела до 72 кг.Сейчас хочу сбросить вес до 65 кг.

Врачи запретили мне по состоянию здоровья ходить в фитнесс клуб ,и я пошла на аквааэробику 2 раза в неделю.
На сегодня я вешу 73.3 праздники дали свое

У меня сегодня :
9-00 Овсянная каша с изюмом и медом зеленый чай

12-00 апельсин и зеленый чай

15- 00 отварная грудка (150 гр.) салат из пекинской капусты

18-00 половинка грейфрукта

После 18-00 я не кушаю уже 2,5 года и не хочется даже мне.

Будем поддерживать друг друга может все и получиться, что бы не было никаких срывов,потому что у меня это бывает Буду отчитываться каждый день ,жду советов и поддержки!


Итак второй день

Итак пока никого не вижу в темке,но я все равно продолжаю свой отчет может кто нибудь поддержит меня и будет со мной так все таки легче идти к цели

Вчера день прошел хорошо, выпила жидкости чай с водой около 1,5 литра.
Встала утром на весы : 72.7 (-600гр.) очень даже хорошо!

Сегодня у меня меню:

8-30 - 1 шт.киви,ржанные отруби с активиа питьевым,чай зеленый.

11-30 - 1 апельсин

13-30 - 0,5 грудки отварной + салатика с пекинской капусты.

17-30 - 2 печеных яблока + активиа питьевая 1,5%.

Пока денек сегодня проходит нормально.Жду девчонок!