Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, красавишны!

арзунька писал(а):

капусточка квашена

Сильно не увлекаемся....

Хустя-Саволаж писал(а):

пюре картофельное200г( картошка, молоко, яйцо, чай ложка масла растительного)

Яйцо убираем - это мясная группа. Можно изредка в творожную запеканку.
Мое меню сегодня:
З. Салат оливье, бутер с с/к колбасой, чай с сахаром и лимоном.
О. Щи щавелевые без мяса, картофель запеченный в духовке в рукаве с овощами.
У. Мясо запеченное в духовке, чай зел.
Меню на завтра:
З. Блины с мясом, чай с сахаром и лимоном.
О. Мясо запеченное, салат из св.овощей.
У. Творог, свекла с чесноком, ряженка.