Диета (нет еде после 6)

Хочу поделиться своей историей. Сидела я на разных диетах и все они давали результат кратковременный. У меня есть пару пунктов, которые должны были входить в мою диету. Диета проста,… не кушать после 18:00. Мамина подруга очень хорошо похудела, и я решила сама. У меня всегда низкое давление, мне нужен сахар и нормальная еда. Поэтому ничего кроме такого режима я не смогла придерживаться.
За месяц похудела на 5 кг. Потом были срывы, и я кушала после 6, но вес оставался прежним. Это меня очень порадовало. Я взяла себя в руки (потому что кушать после 6 хочется безумно) и опять села на эту диетку. И – 9 кг. Больше месяца заняло.
Не знаю всем ли поможет, но мне помогло и многим знакомым.
В первый раз, когда сбросила 5 кг. Кушала всё, только не ела после 6.
Во второй раз….
1) Старалась не пить до еды и после. Очень помогло. Я раньше после обеда всегда кофе пила, теперь пью после 1 – 2 часов после еды. (Это тяжело, но потом привыкла)
2) Завтрак должен быть вкусный, приятный. Потому что иногда я не ужинала, не особо получалось и ложилась спать с мучениями. Но с мыслями, что я проснусь утром и скушаю что-нибудь безумно вкусное.
3) Исключила сладкое. Единственное из-за моего давления я пью кофе и чай с сахаром (2-3 кусочка). Пью я кофе 3 раза в день примерно (этот сахар мне не помешал худеть).
4) К сожалению, вес начал уходить после 1 недели. А потом организм привык, пришлось немного уменьшить порции еды.


На самом деле у каждого должно быть всё индивидуально, и вы сами должны понять от каких продуктов вы больше всего набираете вес. И попробовать ограничить их потребление.
Единственный минус у этой диеты (как и у многих). Не кушать после 6 – это плохо. Поэтому врачи советуют пить стакан кефира за 3 часа до сна. Я так не делаю, потому что не худеется ))