Диета (нет еде после 6)

Хочу поделиться своей историей. Сидела я на разных диетах и все они давали результат кратковременный. У меня есть пару пунктов, которые должны были входить в мою диету. Диета проста,… не кушать после 18:00. Мамина подруга очень хорошо похудела, и я решила сама. У меня всегда низкое давление, мне нужен сахар и нормальная еда. Поэтому ничего кроме такого режима я не смогла придерживаться.
За месяц похудела на 5 кг. Потом были срывы, и я кушала после 6, но вес оставался прежним. Это меня очень порадовало. Я взяла себя в руки (потому что кушать после 6 хочется безумно) и опять села на эту диетку. И – 9 кг. Больше месяца заняло.
Не знаю всем ли поможет, но мне помогло и многим знакомым.
В первый раз, когда сбросила 5 кг. Кушала всё, только не ела после 6.
Во второй раз….
1) Старалась не пить до еды и после. Очень помогло. Я раньше после обеда всегда кофе пила, теперь пью после 1 – 2 часов после еды. (Это тяжело, но потом привыкла)
2) Завтрак должен быть вкусный, приятный. Потому что иногда я не ужинала, не особо получалось и ложилась спать с мучениями. Но с мыслями, что я проснусь утром и скушаю что-нибудь безумно вкусное.
3) Исключила сладкое. Единственное из-за моего давления я пью кофе и чай с сахаром (2-3 кусочка). Пью я кофе 3 раза в день примерно (этот сахар мне не помешал худеть).
4) К сожалению, вес начал уходить после 1 недели. А потом организм привык, пришлось немного уменьшить порции еды.


На самом деле у каждого должно быть всё индивидуально, и вы сами должны понять от каких продуктов вы больше всего набираете вес. И попробовать ограничить их потребление.
Единственный минус у этой диеты (как и у многих). Не кушать после 6 – это плохо. Поэтому врачи советуют пить стакан кефира за 3 часа до сна. Я так не делаю, потому что не худеется ))

Вот и я,если хоть что нибудь съем после шести,то понижения веса не жди(или,в моем случае,стабильности веса).Даже кефир останавливает падение веса.Кофе могу себе позволить после шести или чай травяной.Я уже привыкла так жить.Третий год практикую и рада,что вес остается в норме.

Я тоже практикую такую диету.И мне помогает!

Еще до замужества я тоже содела на такой диете. За пол года я добилась идиальных форм а вот теперь не как не могу взять себя в руки.Всем удачи в этом не легком труде

Я поледние 8 лет, не ем после 6 вечера , почти не ем хлеб и сладкое, а вес не убывает. И дело не в том во сколько ты ешь, а что ты ешь и в каких колличествах

Здравствуйте, девочки, все никак не могла добраться до тем о похудении, но вот решилась! Совсем недавно я стала сидеть на разных диетах, и вот идея отказаться от еды после 18-00 мне очень понравилась + к этому я исключила сладкое, хлеб, картошку обычную, жирное, виноград, хурму и бананы, и о чудо вес тронулся!! огда на весах появился минус моему энтузиазму не было предела, теперь перед едой я выпиваю 1 стакан прохладной кипяченой воды, чувство насыщения приходит гораздо быстрее и разработала для себя определенный способ питания благодаря этому мой вес упал на 10 кг за месяц !!! Вообще если так кушать уйдет за первый месяц 10% от массы тела, у кого как, сейчас я постепенно добавляю исключенные мной продукты и вес не прибавляется!!! Хотя до этого ни на какой другой диете вес не уходил безвозвратно... ВОООООТ, если есть вопросы, то я могу с удовольствием на них ответить!!

Здравствуйте девочки.Леночка,вот и я большая любительница сладкого,но никогда не могла подумать что это может быть связано с моим низким давлением.Сколько разных диет в молодости перепробовала,потом поняла,что диеты не для меня,надо просто правильно питаться.До вторых родов поддерживала вес,аэробика плюс не есть вечером.А сейчас ну просто ужас.При росте 167 вешу 70 кг.И жор нападает именно вечером.И начинается то там то здесь надо что то потянуть в рот.Днем некогда.Ну плюс очень люблю сладкое,хоть кодируйся.Причины жора связываю пока с кормлением грудью.Мой теленок уже достаточно большой,вот после зимы будем отлучать.Может занятия мои фитнесом продолжатся,а то осенью два раза отходила и каждый раз возвращаясь домой слышала ор еще с улицы,это мой теленок плакал.Решили подождать до весны.А так уже хочется сбросить все лишнее.Дома хватает меня на кручения обруча пол часа,пока малыш спит.
Даже сейчас уже кучу диет перечитала.Понимаю надо.Но все мои диеты заканчиваются как только я захожу на кухню,мужичков своих кормить надо и надо им готовить.Уже сколько раз пыталась не есть вечером.Хватает пока на пару дней.Питаемся правильно.Вес хоть вверх не ползет.Вот как после родов ушло немного ,так теперь и стоит.Понимаю мне не 20 что бы вес легко сбрасывался.Младшему пока готовлю отдельно.Так что себе любимой отдельно готовить некогда.Хотя раньше на одних салатах сидела.
Хотела спросить у вас девочки спортом занимаетесь?А то у вас хорошие результаты!!!

Брюннета писал(а):

большая любительница сладкого,но никогда не могла подумать что это может быть связано с моим низким давлением

Я вот тоже всегда считала что у меня пониженное давление,потому что переодически кружится голова и хочется сладкого. И кофе с 2-3 ложечками сахара ну самое лучшее лекарство.
А оказывается проблемы с поджелудочной. И поэтому и голова кружится и сахара хочется. Проверьте на восприимчивость инсулина. У эндокринолога. Мне тоже здесь на форуме подсказали. Большой ей поклон.
Вес сам будет уходит без всяких диет.

Я тоже не ем после шести,но мне не очень помагает.Почему не понимаю.Но удержаться после шести очень сложно Иногда срываюсь, но совсем чуть-чуть

Моя осень писал(а):

А оказывается проблемы с поджелудочной. И поэтому и голова кружится и сахара хочется. Проверьте на восприимчивость инсулина. У эндокринолога.

Ирина, большое спасибо за совет.Давление у меня всегда 100\60.И я всегда себя хорошо чувствую.

Первый раз попробовала не есть п\6 -ти в 2004 году,в течении года похудела на 10-12 кг.Потом это вошло в привычку или образ жизни стал таким,что п\6-ти-ничего,кроме воды.

Но со временем,как-то труднее не есть стало,особенно вечером,поэтому немного фруктов позволяю себе и стакан кефира или огурцы ,если совсем невмоготу.

Да уже и не худелось,так как по началу,вроде ,как вес поддерживется,но иногда и прибавляется.Вобщем, надо что-то другое искать,более эффективное.

Моё ИМХО-не есть п\6 -эффективно первое время,когда вес действительно большой,то и уходит легче.

Ещё,есть мнение диетологов,что если не есть п6\ти,то всё съеденное на утро,обязательно переработается организмом в жиры ,поэтому ужин должен быть,только без углеводов,хлеба,например-кусок сыра,нежирная рыба или мясо.