Диета (нет еде после 6)

Первый раз попробовала не есть п\6 -ти в 2004 году,в течении года похудела на 10-12 кг.Потом это вошло в привычку или образ жизни стал таким,что п\6-ти-ничего,кроме воды.

Но со временем,как-то труднее не есть стало,особенно вечером,поэтому немного фруктов позволяю себе и стакан кефира или огурцы ,если совсем невмоготу.

Да уже и не худелось,так как по началу,вроде ,как вес поддерживется,но иногда и прибавляется.Вобщем, надо что-то другое искать,более эффективное.

Моё ИМХО-не есть п\6 -эффективно первое время,когда вес действительно большой,то и уходит легче.

Ещё,есть мнение диетологов,что если не есть п6\ти,то всё съеденное на утро,обязательно переработается организмом в жиры ,поэтому ужин должен быть,только без углеводов,хлеба,например-кусок сыра,нежирная рыба или мясо.