Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

maera писал(а):

Свет, по спискам можно добавить в обед яйцо. Но Инга выше написала, что лучше не смешивать мясн. группу с картошкой. Не часто я думаю можно, а там смотри сама. А на ужин в запеканку можно для связки добавить яйцо, но только белок. А лучше совсем не добавлять. Я например всегда в запеканку добавляю и ужинаю ею часто.

Спасибо Мариночка, все поняла!

Диа78 писал(а):

Теперь вот хочу начать жизнь с чистого листа, и для начала похудеть

Скорейшего тебе восстановления здоровья и удачи в системе!

А вот есть такой вопрос, что неловко и спросить. По поводу стула, так скажем. Очень что то проблематично стало. Пила сенну, но эффект разовый а потом опять сложность. Чернослив не люблю.