Система -60 и грудное вскармливание

Спасибо, Оксаночка! Я уже почитала, написала себе меню. Девочки, если не сложно, откорректируйте мое меню:
Завтрак - тирамиссу, бутеры "отпадные"
обед - рыба под сырным соусом с рисом и салат из огурцов и помидор с йогуртом
ужин - творожная запеканка с яблоком и морковью.
Ну как, опытные девочки? А то голова кругом, так непривычно все.
А еще со мной муж сел на диету, так что мне легче.