Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

сегодня:
з: 10 20 - баунти и питьевой йогурт
о: 13 30 шампиньоны фаршированные куриной грудкой, яичком и луком + гречка
у: салатик из огурцов и помидоров, капусты заправленный йогуртом + творожок

вот беда у меня какая то с составлением меню на ужин... напишу что-то, потом списки посмотрю, стираю... опять мозг ломаю...