Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброй ночи,девочки-красавицы!пишу с тел,комментить сложно.у кого отвесы-поздравляю,остальным-терпения!с новыми авочками!мой новогодний привес потихоньку уходит.опять гоняю чай на работе.и кто придумал по ночам работать!изверги подарили шоколадку,лежит,смотрит.пусть ждет утра!

Девчата всем привет!
На сегодняшний день ушло уже -4,800.
Сегодня ем так:
Завтрак: щи с мясом, с картошкой+ хлеб+пюре+курочка+пирог с капустой+кофе с сахаром+грейп

Обед: куриный бульон+куриная грудка отварная+грейп+кофе без сахара

Ужин: творог 5%+ активия+ яблоко

k9word писал(а):

завтрак пол бутера с паштетом и кусочек торта. Обед запеканка творожная с яблоком. ужин салат с капусты и яблоко. Вес стоит, но сама виновата.

Интересно и как ему не стоять от такого меню Ты его с одного шока в другой.Т.е.сначала зажор а таперь сплошная диета и у него шок фиг он тебе что быстро отдаст.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-967062951.html][/URL]Так что хорошенько подумай[URL=http://[censored smajliki]/smilie-935447367.html][/URL]

olgucha79 писал(а):

Она с шоколадкой а я с сыром

Умничка

пупс-цветок писал(а):

ужин гречка с кефирчиком

И в чём это дело????И где это ты взяла???Перечитай списки наверно подзабыла!!!!Такого варианта не!!!!

Anahi писал(а):

Спорт регулярно,тело суперски подтянулось...

Умничюлька

пупс-цветок писал(а):

выберу или то или другое

Не поняла ???Или гречка или кефир

пушистая зая писал(а):

вечером-то нельзя это съесть?

А на ужин смузи и утречком супеееер

пушистая зая писал(а):

про сексу и кухню, так вот: после того секса муж ночью пошел покушать, а я уже дремала, и вдруг, сквозь сон, вспомнила, что там осталась моя доля обеда, я ка-а-ак подорвалась на кухню, сон как рукой смело.. - вообщем отвоевала свой обед

Вот ты чюдачка Мой тоже ест ночами и вечерами

пушистая зая писал(а):

у: Запеканка творожная с черносливом 5-6 шт.и1 яйцо туда-же

Яйцо НЕЛЬЗЯ!!!!!

пушистая зая писал(а):

У мея утром 80,1, а вечером около 83, та

Ага ты ещё и днём не забывай взвешиваться Конечно тот что утром

М@рьян@76 писал(а):

!изверги подарили шоколадку,лежит,смотрит.пусть ждет утра!

Самое главное что бы дождалась.
MarsЛЕНУЛИК ты красотулик,лапопулик,масюник,ластулик,В общем ты СУПЕРрррр!!!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1067387175.html][/URL]

Любо писал(а):

На сегодняшний день ушло уже -4,800.

СУПЕР ПУПЕР!!!!! Но меню какоето совсем диетическое

сегодня:
з: 10 20 - баунти и питьевой йогурт
о: 13 30 шампиньоны фаршированные куриной грудкой, яичком и луком + гречка
у: салатик из огурцов и помидоров, капусты заправленный йогуртом + творожок

вот беда у меня какая то с составлением меню на ужин... напишу что-то, потом списки посмотрю, стираю... опять мозг ломаю...

доброе утро, девчоночки!
я сегодня в плюсе (+500), жидкость
вот так и танцуем Шаг вперед, два назад (раз-два-три, раз-два-три )
прорвемся!
у кого отвесы - мои поздравлялки!

Mars
Ленусик! С авочкой! Все краше и краше! Все стройнее и стройнее!
aniko4
Анют, как малышня твоя??? Как ушко??? сама давай выздоравливай

* ёжка * писал(а):

жора жора жораааа я тебя не боюсь...

зеленый чай глуши , а вообще, чтобы не приходил, ужинай нормально, сытно!
k9word привет, Машуля! С зубами вас!!!! Только вот твое меню ввергает в шок ты чего там диетничать собралась? ну ка ешь нормально! поэтому и вес стоит, сама не понимаешь этого?

пупс-цветок писал(а):

ужин гречка с кефирчиком

НАТАША!!!!! ТЫ ЧЕГО???? Нельзя молочку с крупой!!!! Меняй быстро!

Anahi писал(а):

Рада,что Анютик вернулась,фотки просто супер и отдых замечательный! (Ну Персидский залив-то на месте,но правильно сделала,что за себя взялась... )А мы уже боялись,что ты в зажоре НГ еще.

привет, Эльчик! спасибо! А в зажор я и не уходила, просто поздно ужинала на отдыхе. А в НГ ночь я как стойкий солдатик, тока вино и сыр

Пламя писал(а):

Девочки, кто что интересного из авокадо готовил?

Оксан, я салат делаю иногда (авокадо на терке, огурец на терке, творожн.сыр + сливки (взбить), рыбка с/с кубиками, зелень) все слоями в произвольном порядке, верхний слой только творожным сыром со сливками обмазываю и зеленью посыпаю. семья пищит!

пушистая зая писал(а):

я ка-а-ак подорвалась на кухню, сон как рукой смело.. - вообщем отвоевала свой обед

вот она борьба за вкуснючий завтрак!

пушистая зая писал(а):

кто какой вес в линеечке ставит?

утрешний конечно! нафига с едой в жулудке то взвешиваться?

Любо писал(а):

На сегодняшний день ушло уже -4,800.

поздравляю Люба! только меню мне не нравится похоже на диету, и активию лучше не есть вообще, лучше уж тёму тогда.

нюша88 писал(а):

Яйцо НЕЛЬЗЯ!!!!!

Лесь, для связки можно! Ингуля вчера говорила

gerlie_beaver писал(а):

вот беда у меня какая то с составлением меню на ужин... напишу что-то, потом списки посмотрю, стираю... опять мозг ломаю...

это хорошо, что ты думаешь, а не от балды пишешь спрашивай, поможем

gerlie_beaver писал(а):

о: 13 30 шампиньоны фаршированные куриной грудкой

это очень редкое сочетание (мясо-грибы)! не увлекайся!

шампанское пить не стала, не хочу, вчера хватила видимо

Анна96 писал(а):

вот так и танцуем Шаг вперед, два назад (раз-два-три, раз-два-три

Вот тоже самое! Сегодня опять плюс 100 грамм, вчера рано радовалась. Блин, я умру на этом 71 килограмме!

на завтрак ела сочники от Оксаны-Пламя, весчь!
о. 13 часов, печень в горшочке, тушеная в ряженке, помидор
у. 18 часов свекла+творог+чеснок

Анна96 писал(а):

это очень редкое сочетание (мясо-грибы)! не увлекайся!

часто и не буду)))) побаловать себя))) и там совсем маленько курицы))) но очень вкусно)) еще на завтра осталось и все. хватит))

gerlie_beaver писал(а):

еще на завтра осталось и все. хватит))

вот я о чем и говорю, не увлекайся! нельзя такое 2 дня подряд есть! съешь все сегодня, или семье отдай, а завтра ешь что-то другое.

Mars
Ленусь, ты красавица!
Привет девочки! Отвесившихся поздравляю!

Хустя-Саволаж писал(а):

я хотела очень чтобы он был наказан, сильно-сильно хотела и представляла чтоб ему стало плохо. Видимо так совпало и это радует.

Что это я там несла о твоей бестолковости... ээээ.... Ты не обращай внимания, я слегка не в себе была видимо...

maera писал(а):

Эля, говорила, чтобы не теряли, много дел у неё. А Маринка в Египет собиралась укатить, отпуск у неё. А Маша, за которую Сластёнка спрашивала, наела на свекровкиных харчах и писала, что начинает всё сначала.

вот это память у тебя Мариш! А у меня голова как ведро дырявое, ничего не помню!
Диа78
Привет Инкара! С возвращением!

Anahi писал(а):

некогда просто,а так я здесь,пока без принца и "графина"

смотри не пропадай, тебе еще целую кучу жира сбрасывать!

Пламя писал(а):

кто что интересного из авокадо готовил?

В любой салат добавляю авокадо, все что в голову придет! например вкусно авокадо, пекинка, перец, сыр, семга с оливковым или кунжутным маслом. На обед отлично! И супа и второго не надо мне, салат сытный очень.

пушистая зая писал(а):

Я уже больше месяца, а как пойду в туалет, так глаза вываливаются

Девочки есть темки об этом http://forum.say7.info/topic17189.html и еще http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103 почитайте много интересного, а помогает всем разное.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1020492327.html][/URL]

М@рьян@76 писал(а):

и кто придумал по ночам работать!

Марин держись!

Любо писал(а):

ушло уже -4,800.

Молодец Любаш!

нюша88 писал(а):

как ему не стоять от такого меню Ты его с одного шока в другой.Т.е.сначала зажор а таперь сплошная диета и у него шок фиг он тебе что быстро отдаст.

А если и отдаст, то все равно потом сорвется опять в зажор! Замкнутый круг получаеться, но люди не понимают!

gerlie_beaver писал(а):

з: 10 20 - баунти и питьевой йогурт о: 13 30 шампиньоны фаршированные куриной грудкой, яичком и луком + гречка у: салатик из огурцов и помидоров, капусты заправленный йогуртом + творожок

Завтрак ни о чем, ты что наелась? Мясо с грибами в обед редко можно только. А на ужин что за творожок? Не сладкий часом? И сколько примерно твои порции по объему?

Анна96 писал(а):

я сегодня в плюсе (+500), жидкость

Наверное шампанское разбухло в тебе Ань! Хорошо что я часто не взвешиваюсь, а то после коньячка то вчерашнего утреннего, может тоже бы плюс был!

HelenWriter писал(а):

я умру на этом 71 килограмме!

Да, ладно, помирать она собралась! А кто тебя такую здоровую таскать потом будет! Я помню когда потолще была очень за это переживала!

Мое меню.
З. 7.30 Блины с халвой и творогом, брусника
О. 13.30 Суши
У. 17.39 Помидорки черри с творогом и ряженкой

hala2 писал(а):

а я рекомендую коньячокс с утречка!

Если я начну с утричка, то закончу вечером следующего дня))) Мне если "вожжа под хвост" попадет, все... пока всех друзей не обойду и пока весь запас коньчка не уговорю, не успокоюсь..

hala2 писал(а):

Чувствую я, зря мы эту Хустю тут пригрели и кормим!

смешно))) Но на самом деле она молодец, если это её рук дело))) Зло должно быть и будет наказано! Или просто есть на свете справедливость.. Будет другой раз знать, как на женщину руку поднимать, гад..

hala2 писал(а):

Kukjia писал(а): Я буду паенька!!!! Ну глядиии, а то пеньдель тебе приложим!

Не была я паенька.. Давайте ещё поцию пенделей...Только все хорошо так вам расписала менб своё..и тут невестка звонит. У неё юбилей был 10-го и вот приглашает на праздник..Ну я собралась и пошла.. И пообедала не стстемно.. Совсем даже не системно.. Но в 14- часов.. Это меня совсем не оправдывает, но все-таки может не так это вредно.. Ужиать мне уже после такого обеда не захотлось и я отужинала коньяком, который был и на обед тоже.. И так я им ужинала до 10 вечера.. Вот сижу сейчас на работе похоже ещё пьяная.... Завтрак я просто проспала, позавтаркала зеленым чаем.. Девочки я плохая... Но штаны сегодня почему-то ещё свободнее... Ничего не помимаю..

* ёжка * писал(а):

может это связано с приближением критических??

однозначно! Не парься)

Анна96 писал(а):

напилася я пьянаааааааа, не дойду я до домаааааааа....

Анка жжешь)))))

yuliya ya писал(а):

я тут новенькая))))))))

присоединяйся!

Gemchuginka82 писал(а):

я сначала уговорилась , а потом фото до и после посмотрела и отказалась. .

вот ты молодец.. А я вот не отказалась..Но в общем-то не жалею, в гостях было весело) Ис маммой помирилась даже) Мне сразу так на душе полегчало..И с папой посидела в обнимку, так хорошо.. С племяшкой потрещала..ребенок только семейную жизнь начал, столько нового у неё))) с братиком поболтала..Ну в общем отличный семейный праздник получился,

Kukjia писал(а):

А я вот не отказалась..Но в общем-то не жалею, в гостях было весело) Ис маммой помирилась даже) Мне сразу так на душе полегчало..И с папой посидела в обнимку, так хорошо.. С племяшкой потрещала..ребенок только семейную жизнь начал, столько нового у неё))) с братиком поболтала..Ну в общем отличный семейный праздник получился,

Иногда есть вещи,дороже системы и лишнего веса
Девочки,всем зндрасте!
Сегодня ем:
з-все-все-все
О-мясо-гриль и салат из овощей
У-как всегда,что-нибудь системно-вкусное скорее всего фруктово-молочный

На весы даже не становлюсь,дам себе еще недельку,и потом взвешусь( а может и не взвешусь )Вчера поела салат из редиски,болит теперь все тело
Всем хорошего системного дня

Девочки какое диетничать, меня все болит уже вторые сутки почти не сплю. Дочь не дает. В меня то на силу влезает. Та й тогда жора не было, отеки страшные были а теперь даже не знаю где весы. Правду говоря я и не кушала много но не системное. Может что та с почками.
За болезней больше чем когда либо.
А теперь буду взвешуся где то через месяц.
Мое меня
завтрак бутерброд с паштетом и кусочек торта
обед и ужин даже не знаю что будет.

hala2 писал(а):

ты тронулась опять!

Светик ну написала!!
спасибо!

annet13 Ань, а сколько ты сейчас весишь?

Kukjia писал(а):

, а сколько ты сейчас весишь?

в табличку глянь

Всем доброго дня!

Примите и меня, пожалуйста, в свою теплую компанию
Одной ну никак не получается начать системиться (было несколько попыток). Надеюсь, в этот раз все получится!!!

Меню на сегодня:
З. 08.30 каша овсяная на молоке (полчашки), кекс с изюмом (куска три),кофе (весь вчерашний вечер мечтала об этом завтраке)))
О. 13.00 2 куриных бедрышка без жира и кожи (тушеные в кефире в мультиварке), пару ложек гречки с овощами со вчерашнего ужина (припустила на воде лук, морковку, помидор, потом гречку, 2ч.л.соевого соуса, вода)
У. 17.45 творог 150 гр., йогурт натуральный активия (стаканчик или 2), апельсин, яблоко, кофе с молоком.

Kukjia писал(а):

Будет другой раз знать, как на женщину руку поднимать, гад..

Это да, согласна! Мочить демонов!

Kukjia писал(а):

.Но в общем-то не жалею, в гостях было весело)

ну значит и ладно! главное душевное спокойствие, а то бывает нарушают а потом совесть мучает. Нет сожалений, значит нет и проблемы Юль!

Перламутр писал(а):

поела салат из редиски,болит теперь все тело

интересно, а какова причинно-следственная связь?!
k9word
Выздоравливай маша!

annet13 писал(а):

ну написала!!

ну тогда не тронулась, а поехала! Ну ладно, сдвинулась! Ай как не назови, главное понятно - движение вперед! Анечка я так рада за тебя!

S.K. писал(а):

Примите и меня, пожалуйста, в свою теплую компанию

Привет Катя! Меню неплохое для новичка, молодец!

девульки красатульки )) доброго дня)))
у меня вчера Жора стучался неимоверно)) гнала гнала его до 7 утра дожила)) встала сына провожать и сама с ним завтракать) успокоилась !! сейчас системно отобедала и пойду дальше гулять именины) обещаю быть примерной))
вина для меня заказали)) а еще мяса)) правда сказали будет под сыром
всем хорошего системного и воскресного дня ))

Привет девчата!
Сегодня ещё -100гр.

нюша88 писал(а):

Но меню какоето совсем диетическое

Спасибо Лесенька! Какое же оно диетическое ? Столько сожрать охо-хо...

Анна96 писал(а):

поздравляю Люба! только меню мне не нравится похоже на диету, и активию лучше не есть вообще, лучше уж тёму тогда.

Девочки вы чего? Всю жизнь на системе- ели активию и я тоже изначально только пользовалась активией и результаты были на лицо, а тут на тебе.... Ничего ж себе диетка -утром отрываешься по полной

hala2 писал(а):

Молодец Любаш!

Спасибо Светик!

aniko4 писал(а):

Да тут и нельзя разговаривать. Но разве женщине можно запретить?

Да?! Я тогда извиняюсь если что. Ань спасибо, а то никто ничего мне не сказал.

Ингульчик писал(а):

Мне хорошо киви помогают.

Спасибо Инга!

olgucha79 писал(а):

Че то я уже третий день по винцу. Надо заканчивать

Смотря по скольку пьешь, насколько я знаю бокал красного вина в день очень полезно. Может начать..
Mars
Лена с новой красивой авой!

пупс-цветок писал(а):

ужин гречка с кефирчиком

чувствуеться опыт.

Anahi писал(а):

меня от шопоголизма надо лечить уже.

Мне кажеться хорошая болезнь у тебя Эля! Вот похудею и тоже ей заболею.

пушистая зая писал(а):

У мужа ночью свою еду отбирала

Насмешила, я представила эту картину.

gerlie_beaver писал(а):

напишу что-то, потом списки посмотрю, стираю... опять мозг ломаю...

Нет дня чтобы я не просматрива списки, вот уже стала разбираться. И у тебя постепенно все проясниться в голове.

Любо писал(а):

На сегодняшний день ушло уже -4,800.

Много Люба, молодец! Ты не мало ешь?

Анна96 писал(а):

шампанское пить не стала, не хочу, вчера хватила видимо

Правильно, хорошего по маленьку.

hala2 писал(а):

Что это я там несла о твоей бестолковости... ээээ.... Ты не обращай внимания, я слегка не в себе была видимо...

Свет, пять за юмор! Насмешила! Спасибо за ссылки для тех кто крепчает..

k9word писал(а):

Мое меня завтрак бутерброд с паштетом и кусочек торта обед и ужин даже не знаю что будет.

а что с меню такое?

annet13 писал(а):

в табличку глянь

Аня, результат конечно обалденный! Потрясающе, ты передовик!

Kukjia писал(а):

Зло должно быть и будет наказано! Или просто есть на свете справедливость..

Спасибо что поняла Юлечка! А сама больше не ешь, ну повеселилась и хватит, тебе еще идти вперед нужно!

S.K. писал(а):

доброго дня!

Присоединяйся Катя! У нас очень приятно!

арзунька писал(а):

для меня заказали)) а еще мяса)) правда сказали будет под сыром

Можно сыр отбросить и есть мясо. Или нет? Мясо может пропитаеться сыром? Не знаю даже. Удачно тебе праздновать.

Хустя-Саволаж писал(а):

Можно сыр отбросить и есть мясо. Или нет? Мясо может пропитаеться сыром? Не знаю даже. Удачно тебе праздновать.

ну по системе нельзя конечно)) но что поделать ))) посмотрим))
во всяком случае это уже не пицца)

Всем привет!

Любо писал(а):

На сегодняшний день ушло уже -4,800.

Любо писал(а):

Сегодня ещё -100гр.

поздравляю! и желаю всем и себе в том числе таких же хороших результатов!

Анна96 писал(а):

вот так и танцуем Шаг вперед, два назад (раз-два-три, раз-два-три ) прорвемся!

Системный танц
6-ой день системы....
Завтрак был в 11-00 еле запихнула в себя один бутер, а сейчас ощущение что слона проглотила...
Обед: 14-00 надеюсь проголодаюсь.. Рис с овощами припущенный на воде
Ужин:18-00 Любимая молочка+фрукты

Привет! Всем доброго воскресения!

нюша88 писал(а):

Вот ты чюдачка

Анна96 писал(а):

вот она борьба за вкуснючий завтрак!

Да, девочки, смешно вам, а там был не вкусный завтрак , а не менее вкусный обед! Я, как говорится, одним выстрелом... Мальчикам на ужин то, что мне на обед можно!

Анна96 писал(а):

утрешний конечно! нафига с едой в жулудке то взвешиваться?

Ну тогда смело меняю в линеечке! А у меня, блин, все цифкрку 7 не увидеть, так около ее и кручусь... Вчера было 80,1, а сегодня опять назад на 600гр... Вчера гости были, пила кр. сухое вино и сыра совсем чуть съела, неужели из-за этого?

Всем привет. Я не пропала - просто после последних событий решила уехать к маме на выходные и отдохнуть от всех.
Моё меню на сегодня:
З. типо шаурмы, зел.чай б/с
О. перцы фаршированные рисом, фарш (св+гов), лук. тушеные на воде.
У. творог, помидор, чеснок

Привет, девочки-худелочки! У кого отвесы - мои поздравления!
Остальным - строго системиться!

Сандал писал(а):

Нажрала я 3 кг за праздники,а теперь вес стал и никак не хочет минусовать!

Юля, попробуй дня на три выбрать из системного меню побольше белковых блюд и поменьше углеводных. Сделай обязательно мясные ужины и вечером не пей много жидкости. У меня после такого были отвесы. Остальное - как всегда, и по сочетаниям, и до насыщения.
И не расстраиваться!

Слаастеенаа писал(а):

ну может слегка симпатишная зато заметно похудевшая

gerlie_beaver писал(а):

завтра будет уже неделя и щас минул 2 кг)))) я такая радая)))

Поздравляю! Линейку давай, так прикольней худеется!

пушистая зая писал(а):

У меня ну все прям точь - в - точь, а все из-за чего? Жрать меньше надо было! Тапком нас, тапком!!!

Лена, те же советы, что и для Юли!

annet13 писал(а):

хочу еще -23

Анечка, у тебя обязательно получится!

hala2 писал(а):

Маш, ты все равно всех лишних выпроводишь! А что не заходишь -то?

Привет, Светик! С новой авочкой! Захожу с перерывами, понеслось: то отпуск, то годовой отчет, то праздники, то свекровь болеет. Время летит - не успеваю оглянуться. А менюшки свои скучные выставлять надоело. Я ж практически одно и то же ем, особенно на завтрак и ужин. А о нарушалках сознательно не пишу, чтоб молодежь с толку не сбивать. Вот так. Но за результатами поглядываю, девочки- умнички, особенно на фотках ДО и ПОСЛЕ хорошо видно. Молодцы, стараются, получается.

* ёжка * писал(а):

девочки.. беда бедой.. системнлюсь. без нарушений. лишний раз даже стараюсь воды не пить что бы не отекать... а привес в 300 гр.. может это связано с приближением критических??

Привес перед КД очень часто бывает, это обусловлено задержкой жидкости, даже у молодых. Но ограничивать прием жидкости не стоит, рекомендуется только перенести ее на первую половину дня, а после 19.00 не пить. У многих вообще выпитая на ночь жидкость задерживается, даже в виде утренних отеков на лице.

_Татьянка_ писал(а):

какой там Жора, о еде и думать не могла, воротило даже от чая зеленого.

Во! Нет худа без добра!

yuliya ya писал(а):

Приветик всем)))) я тут новенькая))

Добро пожаловать, Юля!

yuliya ya писал(а):

кто знает,вроде всё правильно делаю по системе,а вес прибавляется?почему?

Выставляй меню с указанием времени приема пищи и способа приготовления. Возможно, будут найдены ошибки.

Marry Jane писал(а):

короче я отравилась!

Маша, сочувствую, лечись, выздоравливай!

olgucha79 писал(а):

Маруся цель уже так близко. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Спасибо, Оля!

Хустя-Саволаж писал(а):

можно так, что утром рано позавтракать и опять спать лечь?

Света, можно.

Диа78 писал(а):

Всем приветик! Я снова к вам Начну с завтрашнего дня.

Привет, привет! Добро пожаловать! Со свиданьицем!