Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, девочки-худелочки! У кого отвесы - мои поздравления!
Остальным - строго системиться!

Сандал писал(а):

Нажрала я 3 кг за праздники,а теперь вес стал и никак не хочет минусовать!

Юля, попробуй дня на три выбрать из системного меню побольше белковых блюд и поменьше углеводных. Сделай обязательно мясные ужины и вечером не пей много жидкости. У меня после такого были отвесы. Остальное - как всегда, и по сочетаниям, и до насыщения.
И не расстраиваться!

Слаастеенаа писал(а):

ну может слегка симпатишная зато заметно похудевшая

gerlie_beaver писал(а):

завтра будет уже неделя и щас минул 2 кг)))) я такая радая)))

Поздравляю! Линейку давай, так прикольней худеется!

пушистая зая писал(а):

У меня ну все прям точь - в - точь, а все из-за чего? Жрать меньше надо было! Тапком нас, тапком!!!

Лена, те же советы, что и для Юли!

annet13 писал(а):

хочу еще -23

Анечка, у тебя обязательно получится!

hala2 писал(а):

Маш, ты все равно всех лишних выпроводишь! А что не заходишь -то?

Привет, Светик! С новой авочкой! Захожу с перерывами, понеслось: то отпуск, то годовой отчет, то праздники, то свекровь болеет. Время летит - не успеваю оглянуться. А менюшки свои скучные выставлять надоело. Я ж практически одно и то же ем, особенно на завтрак и ужин. А о нарушалках сознательно не пишу, чтоб молодежь с толку не сбивать. Вот так. Но за результатами поглядываю, девочки- умнички, особенно на фотках ДО и ПОСЛЕ хорошо видно. Молодцы, стараются, получается.

* ёжка * писал(а):

девочки.. беда бедой.. системнлюсь. без нарушений. лишний раз даже стараюсь воды не пить что бы не отекать... а привес в 300 гр.. может это связано с приближением критических??

Привес перед КД очень часто бывает, это обусловлено задержкой жидкости, даже у молодых. Но ограничивать прием жидкости не стоит, рекомендуется только перенести ее на первую половину дня, а после 19.00 не пить. У многих вообще выпитая на ночь жидкость задерживается, даже в виде утренних отеков на лице.

_Татьянка_ писал(а):

какой там Жора, о еде и думать не могла, воротило даже от чая зеленого.

Во! Нет худа без добра!

yuliya ya писал(а):

Приветик всем)))) я тут новенькая))

Добро пожаловать, Юля!

yuliya ya писал(а):

кто знает,вроде всё правильно делаю по системе,а вес прибавляется?почему?

Выставляй меню с указанием времени приема пищи и способа приготовления. Возможно, будут найдены ошибки.

Marry Jane писал(а):

короче я отравилась!

Маша, сочувствую, лечись, выздоравливай!

olgucha79 писал(а):

Маруся цель уже так близко. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Спасибо, Оля!

Хустя-Саволаж писал(а):

можно так, что утром рано позавтракать и опять спать лечь?

Света, можно.

Диа78 писал(а):

Всем приветик! Я снова к вам Начну с завтрашнего дня.

Привет, привет! Добро пожаловать! Со свиданьицем!