Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго дня!

Примите и меня, пожалуйста, в свою теплую компанию
Одной ну никак не получается начать системиться (было несколько попыток). Надеюсь, в этот раз все получится!!!

Меню на сегодня:
З. 08.30 каша овсяная на молоке (полчашки), кекс с изюмом (куска три),кофе (весь вчерашний вечер мечтала об этом завтраке)))
О. 13.00 2 куриных бедрышка без жира и кожи (тушеные в кефире в мультиварке), пару ложек гречки с овощами со вчерашнего ужина (припустила на воде лук, морковку, помидор, потом гречку, 2ч.л.соевого соуса, вода)
У. 17.45 творог 150 гр., йогурт натуральный активия (стаканчик или 2), апельсин, яблоко, кофе с молоком.