Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Хустя-Саволаж писал(а):

По поводу стула, так скажем. Очень что то проблематично стало. Пила сенну, но эффект разовый а потом опять сложность. Чернослив не люблю.

Света, есть несколько способов:
1. Натощак 1 стакан простой воды, потом какой-нибудь овощь, сырой-вареный - все равно, но не картошка, конечно. Минут через 20 - обычный завтрак.
2. Натощак 1 стакан отвара из кураги (несколько штук), можно сварить вечером и оставить до утра настояться, потом курага. Далее обычный завтрак.
3. Натощак 1 ст. ложку растительного масла (любого), далее - как обычно.
4. В обычный завтрак добавлять 1-2 ст. л. отрубей (в кашу, на хлеб с маслом насыпать), любым способом.
Помимо этого, пить больше жидкости в течение дня, а также есть больше сырых овощей, если ЖКТ позволяет. Если нет, соответственно, вареных и тушеных.
А у меня есть "секретное оружие" - минеральная вода Донат Mg. Если интересно, пиши, расскажу.
Anahi Эля! Привет!

Rafiti писал(а):

Но я собой не довольна, все больше и больше вижу лишнего.

Люба, это нормально! Нет предела совершенству! Надо мной уже муж смеется, говорит, 10 кг тебе не мешали, а последний килограмм жить не дает!

пушистая зая писал(а):

Подскажите, пожалуйста, кто какой вес в линеечке ставит?

Лена, как правило, пятничный, который в табличку отправляю. Ну, если не особо привесила, конечно!

Любо писал(а):

Девчата всем привет! На сегодняшний день ушло уже -4,800.

Привет, Люба! Поздравляю с отвесом!

Kukjia писал(а):

Не была я паенька.. Давайте ещё поцию пенделей...

Юля, сделай обычную линейку, на которой видно, сколько ушло и сколько до цели осталось. Когда видишь, сколько сбросила, ей-ей, жалко терять результат.

S.K. писал(а):

Примите и меня, пожалуйста, в свою теплую компанию

Катя, добро пожаловать!

yuliya ya писал(а):

Урра!!наконец-то отвес,да ещё какой 900 гр.сегодня утром весила 62,2.

Юля, поздравляю!