Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет
Немного выпала из общения, написали много неперечитать только постеднии две стр. осилила
Всем у кого отвесы и отвесеще МОЛОДЦЫ
Новеньким Добло пожаловать
Учити списки и выстовляйте миню на проверку до того как успеети поесть.
И повторюсь опять, что не только важно правильное сочитание продуктов но и соблюдение других правил, а для жтого нужно правильно писать меню
Уважаемые новички!
Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!
annet13
Аннют с долгожданным отвесом

cioccolato писал(а):

Обед: 14-00 надеюсь проголодаюсь.. Рис с овощами припущенный на воде

??????

cioccolato писал(а):

Ужин:18-00 Любимая молочка+фрукты

??????
Marphusha
Маша привет давно, не забегала

_Татьянка_ писал(а):

! Ужинала в гостях, в 17-45, запеченой рыбкой, пила шампанское с сыром!!!

А когда сыр ела? Его можно только

Ингульчик писал(а):

5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Сразу после ужина нельзя