Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ингульчик писал(а):

Не поняла! Это вариант ужина овощи+фрукты.

да я только в плане сытности, а не системности, капустка с одним яблоком надолго не помогает, по крайней мере мне. Просится чего-нибудь еще, холь апельсинка какая-нибудь или помидор в салат.