Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Большое спасибо за приветствия
Меню на завтра:
З. 9.30 кекс с изюмом (2 куска), конфета, кофе с молоком
О. 12.30 гречка в горшочке с печенью от Арзуньки (полчашки), свекла на пару (1 средняя шт.), чай
У. 17.30 творог 2% - 130 гр., полстакана ряженки 2,5%, апельсин, яблоко, мандарин.

(ну вот, не получается правильно ссылочку дать на рецепт, чтоб много места тут не занимать (выдает на страничку, а не на само сообщение)... как поправить? )