Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всех с началом трудовой недели

взвесилась сегодня и чуть не растроилась +200, но потом вспомнила что эти дела должны прийти сегодня)) так что это нормуль. так что взвешиваться на этой недели не стоил, а лучне только в конце следующей

меню на сегодня:
з. рисовая каша на молоке и бутер с колбасой
о. кура на пару +овощи
у. творок +яблоко+кефик

вот вчера ужинала курой тушеной и вечером мне было голодно, все таки творог самый сытный ужин получается