Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

З 8-30 плов+немного мороженного домашнего+1 печенько с чаем
О 13-00плов+чай зелёный+яблоко
У 18-30немного шашлыка+чай зелёный(позновато,но это зависело не от меня-шашлык долго готовился)