Худеем без диет

Девчонки приветик

Сразу говорю и пишу вам что это меню у меня будет только неделю После праздничных дней разгрузка Смотрю всех ошеломило таким питанием

Я и сама не сторонится так питаться но пока идет все хорошо

Моя осень писал(а):

Светлан,а сколько у тебя калорий получается? Ведь меньше 1000? Мне кажется при таком меню постоянно голодная и с 18 до 9.00 утра не есть это же 15 часов получается? не много ли для перерыва -то? Ведь так и желудок можно испортить?

Ириша ну да конечно меньше получается где 800 ккаллорий,сама знаю что это мало.Но это все пока А после 18-00 не кушаю так в этом я не вижу ничего страшного Во первых так себя надо и приучить после обеда кушать легкую пищу,а после 18-00 ничего не кушать.Намного себя легче чувствуешь Но я уже привыкла к этому И помоему если я на ошибаюсь перекусы и должны состоять из фруктов

Irok писал(а):

Совершенно согласна с Ириной и Юлией. С таким питанием долго не протянешь, разве что целыми днями лежать на диване.

Но неделю можно протянуть и на диване я не лежу ,но пока все хорошо А чтобы не пришли лишние кг. надо обязательно заниматься спортом хоть каким нибудь

Моя осень писал(а):

Светлан ,извини пожалуйста, если обидела, но по-моему это просто издевательство для организма.

Девочки какие могут быть обиды мы же не для этого здесь общаемся что бы обижаться

Итак дальше идем сегодня 3 день утром встала на весы 72.2 (-400 гр.) Хорошо

8-30 овсянная каша с изюмом и медом, зеленый чай
10-00 аквааэробика(сбегала позанималась очень классно)

11-30 2шт.мандаринки и 1 шт.киви

14-30 150 гр. рыбных котлеток и 100 гр. салат из редиски с зеленью(Это порция очень даже приличная у меня есть весы я все взвешиваю)

18-00 2 печеных яблока с медом, творожок активиа ,зеленый чай.


Ну вот пока вот так, чувствую нормально голода вообще не ощущаю .наверное настрила себя правильно побегу сейчас на работу Девочки спасибочки за советы будем дальше общаться