Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет стройняшкам. У кого отвесики, поздравляю!! умнички.

А я вот что-то на днях нарушала ,коза этакая. Какая та мини депрессия одолела. Но всё, взяла себя в руки .

Меню сегодня:
з: салат из яйца и крабовых палочек, чай б/с. 10:30.
о: тушенная свининка, помидорка, чай б/с. 13:45.
у: йогрут, апельсинки,яблоко. 17:30

Девочки, хотела уточнить. Вот вы всё время пишете, что нужно добавлять творог. А почему? (может я что-то пропустила). В списках вроде не указано, что творог обязательный.