Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

всем привет!

Ulalushka писал(а):

У: чашка лёгонького супчика с фрикадельками и картохой, сало с горчицей, хлеб с семечками, чай имбирно-лимонный от простуды с кусочком пирога из микроволновки http://forum.say7.info/topic31107.html

блин облизываюсь сижу,вот это ужин! я на системе так не завтракала даже

вес тот же
из нагрузок вчера катание на лыжах по лесу
сегодня зарядка утром, прогулка 40 минут вечером

кушала сегодня: З: пшенная каша, халва, бутер с колбасой, кофе с м.,пару конфет шоколадных
П1:пара кусочков сыра, салатный лист
О: салат капустный, рыба, рис
П2: яблоко зеленое
У: три голубца ленивых, бутер с черным хлебом, кофе с м.