Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»
| Сообщение | Автор | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
13 Янв 2012 19:42
 |
Ulalushka
 Натали 50 лет Алмазные Россыпи   |
|||||||||
|
да, сменила
Сейчас выкладывала в ОБЕДЫ И УЖИНЫ свои вкусности 
Ни на какой день рожденья я не пошла...  сын болеет, у самОй тоже ангина, однако, собираюсь заболетььььььььььь...давно такого не было...  |
||||||||||
|
14 Янв 2012 0:17
|
TVik
 Виктория 46 лет Екатеринбург - Балашиха |
|||||||||
аааа!!! я в шоке! ник сменила, заболеть собралась!! это что такое!!  приходишь и не узнаешь по нику!!
Наташ старий ник мне больше нравился  , ну это мое мнение.
А болеть нельзя, тем более когда ребенок болеет. 
напилась шампанского, наелась всякого, чего не нужно было.  кошмарррр. |
||||||||||
|
14 Янв 2012 2:14
|
Лилёшкин
 39 лет |
|||||||||
|
привет девули!
привес новогодний ушел, соответствую линейке Ulalushka Борисовна 
я наоборот дома себя хорошо контролирую новая работа, новый коллектив но я сразу взяла быка за рога, в перерывах доставала свои перекусы и точила стесняясь и краснея, но что поделать,кушать хоцца
выздоравливайте
да ничего кошмарного Викуль, тебе с твоим недостатком веса только на пользу
а я чет так вымоталась, что даже старый нг не стала отмечать, завалились с мужем спать старею наверн
сегодня кушала: З: овсянка, халва П1: 4 ядра грецкого орешка П2: йогурт кофейный
О: рассольник столовский жидкий, котлета паровая П3: яблоко зеленое У: греча, рулет куриный, листья салата Борисовна так аппетитно про селедку написала, завтра с утра наверно тоже заточу, с черным хдебушком |
||||||||||
|
14 Янв 2012 4:29
|
Lokka
Larisa 61 год Торонто |
|||||||||
|
Ulalushka
 вот теперь рассказывай,кто тебя так назвал и при каких обстоятельствах,и ещё так называть тебя,только когда ты болеешь,или даже в здоровом виде ты всё равно
ULA-LUS-KA-NEVALUSHKA......ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!! |
||||||||||
|
14 Янв 2012 16:50
|
Ulalushka
Натали 50 лет Алмазные Россыпи |
|||||||||
если б я еще фотку сменила сразу, вы б подумали, что к вам кто-то проник из вражеского лагеря?  ничего, привыкнете 
я сегодня встала в полпервого горло всё обложено, глотать не могу...фууууу....сын, слава богу, зато ТТТ всё нормально...
я вчера себя лечила после полуночи квашеной капустой с луком, потом куском селедки без хлеба а утром (ну ближе к часу дня у меня было утро )взвесилась и увидела 58,4 че-т ничего не поняла...наверное, весы шалят 
Лилёшкин что, Лилёк, поела селёдочки ? я вот сейчас картоху в микре делаю по этому аппетитному мужскому рецепту http://forum.say7.info/topic22651.html И снова с селёдочкой её
девочки, а вот коктейль, надо попробовать на ужин
http://forum.say7.info/topic31569.html |
||||||||||
|
14 Янв 2012 17:00
|
Лилёшкин
39 лет |
|||||||||
видно лечение не помогло... надо коньячка было дринькнуть 
у меня сегодня еще минус 500 грамм  перекусы явно идут на пользу
ела: З: селедка, килька в том.соусе пол баночки, хлеб черный 1 кус., бутер с сыром, конфета О: гороховый суп, листья салата П1: пшеница пророщенная небольшая горсть У: на ДР, скорей всего салаты,пицца,винишко П2: листья салата,сыр |
||||||||||
|
14 Янв 2012 20:22
|
Ulalushka
Натали 50 лет Алмазные Россыпи |
|||||||||
была такая мыслишка
поэкспериментируй подольше, потом выводы будешь делать... Чай себе сделала: мята, чуть-чуть черного чая, резаный лимон, резаный свежий имбирь залила кипятком, настояла... |
||||||||||
|
15 Янв 2012 19:36
|
TVik
Виктория 46 лет Екатеринбург - Балашиха |
|||||||||
всем приветики! менюшка з. кофе с вареньем, семечки, бутик с салом. Больше дома ничего не было утром. о. тефтели из мульти в сметанно-томатном соусе с луком без масла у. кальмары и креветки отварные. чай Ходила на латино (латино-американские танцы), поняла что ноги у меня не от туда растут. А мальчик тренер так хорошо танцует, одно радует - я не одна такая. |
||||||||||
|
15 Янв 2012 21:34
|
Ulalushka
Натали 50 лет Алмазные Россыпи |
|||||||||
у меня тоже не оттуда |
||||||||||
|
16 Янв 2012 10:20
|
Оля-ля-ля
 Ольга 48 лет Беларусь, Полоцк |
|||||||||
во как здорово и ешь и худеешь! А я без перекусов худанула. Это луна все таки. Вчера на ужин был суп куриный, салат оливье и вафли с чаем. Вот от таких ужинов и отвешиваем |
||||||||||
|
16 Янв 2012 11:33
|
shevchonok
 Оля 38 лет Минск |
|||||||||
|
Ulalushka, хорошо что Наташа хоть фотку оставила....
А то б заново знакомиться начали
Ты не Оля-ля-ля, ты ОПА-па-па!! Мне бы от такого отвесить! Молодчинка! И вкусно и худеешь!
Викуль - расскажу тебе по секрету, у 99.9% населения ноги растут из Ж... Не удивительно что на первом занятии лишь у едениц получается отлично танцевать!! Но ещё пару занятий .... и сам тренер будет завидовать!  |
||||||||||
|
16 Янв 2012 12:56
|
Оля-ля-ля
Ольга 48 лет Беларусь, Полоцк |
|||||||||
может мне, как Борисовне логин поменять! |
||||||||||
|
16 Янв 2012 17:13
|
TVik
Виктория 46 лет Екатеринбург - Балашиха |
|||||||||
завидуюююю....
эх подруга
спасибки , но я плхоже отношусь с 0,1%,так объединить движениек ног и попы я тоже не слоглаааа  . Будем думать что
аву главное не меняй, а то с перепугу в ЖИХ погоним |
||||||||||
|
16 Янв 2012 19:06
|
Ulalushka
Натали 50 лет Алмазные Россыпи |
|||||||||
всё же вирус, гад, меня настиг на каком-то повороте...сопли, кашель... в больницу идти так неохота...анализы...бееееее... а то ушла б на больничный, отдохнула, отлежалась...
менюха моя З: чай с беляшом (тесто http://forum.say7.info/topic26156.html)
О: пицца с маслинами и грибами на том же тесте - 2 куса холодных, но со сладким горячим чаем У: чашка лёгонького супчика с фрикадельками и картохой, сало с горчицей, хлеб с семечками, чай имбирно-лимонный от простуды с кусочком пирога из микроволновки http://forum.say7.info/topic31107.html не очень получился, но есть можно... вечером пью имбирный чай...лечусь...да, он с мёдом... |
||||||||||
|
16 Янв 2012 20:10
|
Лилёшкин
39 лет |
|||||||||
|
всем привет!
блин облизываюсь сижу,вот это ужин! я на системе так не завтракала даже вес тот же из нагрузок вчера катание на лыжах по лесу сегодня зарядка утром, прогулка 40 минут вечером кушала сегодня: З: пшенная каша, халва, бутер с колбасой, кофе с м.,пару конфет шоколадных П1:пара кусочков сыра, салатный лист О: салат капустный, рыба, рис П2: яблоко зеленое У: три голубца ленивых, бутер с черным хлебом, кофе с м. |
||||||||||
|
16 Янв 2012 20:30
|
Ulalushka
Натали 50 лет Алмазные Россыпи |
|||||||||
почему?
я сегодня от одной козы комплимент получила, что похудела... |
||||||||||
|
16 Янв 2012 20:51
|
Лилёшкин
39 лет |
|||||||||
много и разнообразно
а почему козы? |
||||||||||
|
16 Янв 2012 21:28
|
Ulalushka
Натали 50 лет Алмазные Россыпи |
|||||||||
я еще хотела написАть "от СТАРОЙ козы"...да потому что она КОЗААААА.... 
 а это я сопливая...Лариса меня наверное заразилаааааааааа |
||||||||||
|
17 Янв 2012 0:45
|
Lokka
Larisa 61 год Торонто |
|||||||||
|
Ulalushka
ну вот,как что "старая коза",как заразила так Лариса,,,что то ты пургу гонишь на женщин определённой возрастной группы- дискриминация,,,,
,РУКИ ПРОЧЬ ОТ ЖЕНЩИН\и от рогатого скота\ ПРЕСТАРЕЛОГО ВОЗРАСТА |
||||||||||
|
17 Янв 2012 2:55
|
*Лилия*
 Лилия 42 года USA |
|||||||||
|
Привет стройняшки-поддержантки
 . Я к вам. Можно? Два дня как я на поддержании. Отвес уже есть. Буду избавляться от последних кг на поддержании. Ато муж говорит, что одни кости торчат. ну и конечно животик торчит чуть-чуть . Но его будем убирать спортом.
Питалась так: З: бутеры с семгой и алметте, медовые хлопья с молоком, кусочек халвы и кофе с молоком О: суп, рис, шашлык, кефир, маффин с черникой и клюквой и чай б/с У: варенный омлет и салат из помидор и огурцов, чай |
||||||||||
|
17 Янв 2012 11:00
|
shevchonok
Оля 38 лет Минск |
|||||||||
Привет! Конечно можно! Чем больше народу, тем веселее! 
А здесь остановись по-подробнее!! Как делаешь? На пару или типа яйца-пашот? |
||||||||||
|
17 Янв 2012 11:53
|
TVik
Виктория 46 лет Екатеринбург - Балашиха |
|||||||||
|
Приветики мои дорогие!!
вчера тоже пекла. Правда полулткрытий сдобный пирог с творогоми черникой, сегодня за завтрак кушила Тесто по своему рецепту дрожжевое на кефире.
отлежаться нужно, не хорошо на ногах болячки переносить. Выздоравливай  , клюква хорошо помогает, малина.
здорово, тоже на лыжах хочу 
*Лилия* Лилечка добро пожаловать 
менюшка з. пирог с творожком и черникой, кофе, семечки о.вкуснучая солягка и тунца и мерепродуктов у. тефтели из мультяшки с луком
Оль, пока Лили нет я непишу = делаю варенный омлет для мелкой дочи. Яйчко взбиваю с молочком и солью (для взрослого можжно еще спеиций добавить). Выливаю смесь в жаропрочную чашку и ставлю на водяную баню (можно в духовку, но я просто в кастрюлю с кипящей водой ставлю). Закрываю крышкой и мин 15 варю. Смотрю по готовности, поверхность проварилась, выключаю.
http://forum.say7.info/topic47562.html - вот еще рецепт есть |
||||||||||
|
17 Янв 2012 12:41
|
shevchonok
Оля 38 лет Минск |
|||||||||
Вот так я представляю себе омлет в стиле "пашот" ))))
я вот тоже похожие рецептики видела... Но вам-то я доверяю!
Хочу моему маленькому мужу приготовить ( а то он при росте 196 уже весит 116... решил сбросить немного.... вот я и придумываю - чтобы ему вкусненькое сделать) Можно конечно в МУЛЬТЮ и на выпечку, но хочется на пару! 
СПасибки за рецептик. Жду ещё Лилёшкину - как она делает - интересно же! |
||||||||||
|
17 Янв 2012 12:54
|
Svеtлана
 Светлана 55 лет Москва |
|||||||||
|
Девочки, всем привет!
Я на системе с конца марта 2011 -15,5 кг, сейчас избавляюсь от последних 4 кг. Вот прочитала Катину книгу Жизнь после системы, но никакого руководства по питанию на новом этапе там не нашла...
Подскажите, плиз, где мне найти инфу по питанию во время поддержки веса? Смотрю, у вас перекусы появились. А на катином форуме нашла только, что все можно на обед и ужинать до 19 часов... |
||||||||||
|
17 Янв 2012 13:26
|
shevchonok
Оля 38 лет Минск |
|||||||||
ты на это не смотри! Перекусы - это у особо желающих! 
Я со своей стороны посоветовала бы тебе просто начать потихоньку экспериментировать - так делала я, по крайней мере.... Сегодня добавила в обед грушу... посмотрела - привеса нет.... Ем значит груши и балдею! Добавила хурму - не прибавляется вес! Но я не добавляла по 2-3 продукта за раз - чтобы понять - от чего именно я привешиваю - если что... и т.д. и т.п. У нас некоторые девочки едят на ужин жареную картошку и Оливье! И ХУДЕЮТ!!!!!!!! я бы тебе посоветовала просто поэкспериментировать с едой - нащупать СВОЮ дорогу - как есть и не толстеть!
Удачи! Присоединяйся к нам!
У нас тепло -светло и ... вкусно кормят!!!!! |