Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем здравствуйте
сегодня кушала как и планировала на завтрак вкусности) на обед роллы... ммм... Объелась
Ужин пропускаю с чистой совестью!
ЗавтрА:

з: пельмени домашние со сметанк й, кофе с сахаром и молочком, половинка конфетки и еще что-нибудь
О: мясной рулетик ( говяжий нежирный фарш, помидор, морковка, сыр, все свернуто в рулетик и запечено в духовке в фольге) + огурчик свежий, фасоль стручковая , помидор. чай черный.
У: молочку каккую нибудь системную и фрукты. чай зеленый

у меня -400