Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

yuliya ya писал(а):

подскажите пожалуйста,надо обязательно весь день быть в движении?

Не обязательно, я спортом не занимаюсь и худею. Когда выстану подключу спорт. Я только круг кручу легкий и пресс пытаюсь качать перед телевизором.

Анна96 писал(а):

привесы могут быть от разного: КД скоро, овуляция, жидкости попила вечером....

Вот сколько причин, хорошо что я не взвешиваюсь часто, только переживать.
ULILI
Бружас Юлия
Девочки с авами новыми!

Перламутр писал(а):

Света,Хустя-два разных человека,когда пришла и сейчас-как подменили,в чем подвох??

Наверное я окрепла духовно с вами! Когда пришла, то растерялась как-то, так как никогда на форумах не писала. А сейчас я пришла в себя видимо и освоилась и говорю знакомым "а вот у НАС на форуме пишут то-то и так-то!"
Привыкла к вам уже ко всем, читать сажусь с удовольствием и с чаем!
МАРТЫШКА25
Очень красиво линейки!

gerlie_beaver писал(а):

а я раньше как птичка и не ела, мне и раньше было достаточно начать меньше жрать и количествоо порции само уменьшалось и я начинала худеть, но как то не было мотивации и на долго меня не хватало...

Так а зачем ты сейчас уменьшаешь свои порции? Девочки же говорят что надо есть так как привыкла, а ты говоришь что раньше не ела как птичка.. Тебя потому и не хватало надолго что на диете любой долго не просидишь. А у нас можно есть столько же как и до системы и прекрасно худеть. Вот я когда пришла то боялась есть до сыта. Я не могла в голове уложить что я похудею лишь соблюдая определенные правила. Меня девочки учили что можно и нужно есть так как привыкла, вот я поверила и все получается с фигурой моей. Кстати опытные едет уже меньше сами собой, но не сразу. Так что не диетнича
й, а то действительно будет срыв, тут примеров масса!

Marry Jane писал(а):

если скрутит, то ужина не будет....

Маш, терпения и не разболейся смотри!

Лора-а писал(а):

если в обед будешь добавлят к продуктам которые не сочитаються с мясной группой(картошка например и др.)то тогда их можно в небольшом количестве.

А мне сказали, что в начале яйцо на обед не надо с мясом. Я так и не съела его с мясным супом.

* ёжка * писал(а):

Ужин пропускаю с чистой совестью!

Вот тебя тапком наверное стукнут! Зачем же ты так объелась на обеде? Нельзя пропускать ничего.

Mars писал(а):

коллектив мне понравился, как обычно почти женский ну ничего, прорвемся!

Наши кулачки помогли! А скажи, Лен, женщины наверное напряглись тебя увидев, все же чисто по женски красоток не очень жалуют в коллективе..

Tatunya писал(а):

но вес стоит уже больше 2-х недель.

Тань, может все таки возраст тоже играет роль, не торопись!

нюша88 писал(а):

Сама хочу на работу жду не дождусь пока младшего в сад до оформляю

Я девочки читаю, как вы устаете от детей, что даже на работу с радостью хотите и уже думаю, что какое счастье, что меня такая радость минула!

Ингульчик писал(а):

В среду выхожу на работу,

Тоже от детей наверное на работу бежишь!
Я девочки конечно все это в шутку.

tasha30 писал(а):

пыталась меньше есть и не особо увлекаться после 6-ти. За 6 дней -700 грамм. Это результат? Почитала у девочек по многу сразу за неделю. Я тоже так хочу

У нас не диета, то что ты сбросила вернеться назад, когда ты опять начнешь есть сколько привыкла раньше. А ты начнешь! Так что читай правила системы и не уменьшай еду.


з. 7.30 бутерброды с сыром и маслом, шоколадка
о. !3.45 тарелка густого супа с мясом, рисом и капустой, на масле1 чай ложка пассирован лук и морковь, плюс яблоко
у. 17.45 грудки на сухой сковордке до насыщкения