Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девчата милые привет!
Понаписали ,что не прочитать
Кто отвесился молодцы
Кто привесил не огорчайтесь так тоже должно быть
А кто отошёл от системы марш в угол на горох
Сегодня у меня +100гр
Сегодня ела так:

Завтрак: своя домашняя колбаса с прямого мяса+булка с маслом и сыром+кофе с сахаром+вафелька+банан

Обед: отварная кура+салат(св.перец+помидор+огурец) без масла и майонеза+кофе+мандарин+яблоко

Ужин: своя домашняя колбаса с прямого мяса без добавок.+кофе

Завтра ем так же,но ужин будет: творог 5%+ активия домашняя+яблоки запечённые с ванилью и корицей.