Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

MaMina писал(а):

Вчера спину прихватило, милый уколы делал, так я сегодня утром еще и с лестницы кубарем свалилась, ушиблась ВЕЗДЕ...

Ого! Маш ,поправляйся поскорей!А на руках пусть просто так носят!

астранция писал(а):

Девочки,подскажите пожалуйста, у вас крит.дни влияют на аппетит?

Я боюсь всегда их прихода,такой жор начинается ...капец!

ОдеSSиточка писал(а):

Позвольте и мне присоединиться к Вашей теплой компании

Выставляй менюшки! Старт отличный!

MaMina
Маш, выздоравливай там, и больше так не балуй

ОдеSSиточка писал(а):

Позвольте и мне присоединиться к Вашей теплой компании

Присоеденяйся конечно А старт у тебя хороший

Хустя-Саволаж писал(а):

"а вот у НАС на форуме пишут то-то и так-то!"

Ты не одна такая

Ингульчик

Ингульчик я подсмотрела твой отвес Это круто ты за з месяца 11.800потеряла я тобой восхищаюсь и твоей силе так как ты уже давно на системе ты просто МОЛОДЧИНКА

olgucha79 писал(а):

Просто в декрете, каждый день одно и тоже. Е

Да почти каждый день знаешь как пройдёт.Но поэтому ещё будем очень скучать когда детки подрастут

olgucha79 писал(а):

творог вкуснотеево обезжиренный,

Это гадость какина ешь 5%он полезнее в 100крат.

tasha30 писал(а):

З гречка свареная на воде с молоком (без масла) чай без сахара, конфета шоколадная О Сырный суп с форума (там где много морковки) чай с 3 черносливами У Салат " что было в холодильнике (вар свекла, св. морковь, зелень, лук, чеснок 1 зуб, квашеная капуста, заправила кефиром 1 %.чай без никому.

Завтрак как диета.!!!!!Обед суп с Форума нам не о чём не говорит!!!!!Ужин кваш.катусту незя.И ужин слаб.!!!!!!

астранция писал(а):

еще -300гр

Поздравляю А на К,Д апетит у всех по разному

MaMina писал(а):

отправила меня сегодня на больничный..

Машулька выздоравливай

ОдеSSиточка писал(а):

Позвольте и мне присоединиться к Вашей теплой компании Питаюсь по системе ровно недельку, сегодня стала на весы, и, о чудо, на весах минус 3 кг, я

При большом весе сразу за частую так и происходит .Поздравляю И Добро пожаловать

tasha30 писал(а):

http://forum.say7.info/topic22678.html вот этот суп где-то в 13-20.

Так бы и написала сразу что бы мы тебя не доставали :wink

:Сандал

Юляшка что там с твоим весом.???Чего ни чего не пишишь

Девчата милые привет!
Понаписали ,что не прочитать
Кто отвесился молодцы
Кто привесил не огорчайтесь так тоже должно быть
А кто отошёл от системы марш в угол на горох
Сегодня у меня +100гр
Сегодня ела так:

Завтрак: своя домашняя колбаса с прямого мяса+булка с маслом и сыром+кофе с сахаром+вафелька+банан

Обед: отварная кура+салат(св.перец+помидор+огурец) без масла и майонеза+кофе+мандарин+яблоко

Ужин: своя домашняя колбаса с прямого мяса без добавок.+кофе

Завтра ем так же,но ужин будет: творог 5%+ активия домашняя+яблоки запечённые с ванилью и корицей.

ДЕВЧЁНКИ Посмотрите может кому то понадобится.Ну вдруг всё бывает. http://mirimanova.ru/consulting (ЛИЧНЫЕ ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ)

нюша88 писал(а):

Завтрак как диета.!

Читаем: Каши свареные на молоке ни-ни, а на воде С добавлением молока . С ужином понятно лопухнулась, а так все по "писаному. Забыла написать:в обед 1,5, а на ужин 1 кусочек (тонкий ) черного хлеба.

Хустя-Саволаж писал(а):

Маш, терпения и не разболейся смотри!

olgucha79 писал(а):

держись, мы с тобой

спасибо

Хустя-Саволаж не хочется детей в столь зрелом возрасте? (не в обиду) свекровь моя, немного старше, два раза забеременела в этом возрасте, один раз выкидыш, второй - замершая беременность так у неё уже женатые сыновья и двое внуков

olgucha79 писал(а):

ну и семейка не соскучишься. Я бы тоже отмазывалась как могла.

у деда уже наверное сдвиг. Его мама умерла в психушке... А папа - Андрей Малышко, композитор песни "Рідна мати моя", девочки из Украины должны знать.

MaMina писал(а):

Вчера спину прихватило, милый уколы делал, так я сегодня утром еще и с лестницы кубарем свалилась, ушиблась ВЕЗДЕ...

ужас! скорейшего выздоровления!

tasha30 писал(а):

Читаем: Каши свареные на молоке ни-ни, а на воде С добавлением молока . С ужином понятно лопухнулась, а так все по "писаному. Забыла написать:в обед 1,5, а на ужин 1 кусочек (тонкий ) черного хлеба.

щас кто-то по попе получит! ХЛЕБ НЕЛЬЗЯ НИКАКОЙ ВООБЩЕ только на завтрак!
каши на молоке на завтрак можно! срочно переклеить стены - вместо обоев списки!

tasha30 писал(а):

Читаем: Каши свареные на молоке ни-ни, а на воде С добавлением молока . С ужином понятно лопухнулась, а так все по "писаному. Забыла написать:в обед 1,5, а на ужин 1 кусочек (тонкий ) черного хлеба.

Ну на завтрак кашу можно и на молоке варить, а вот на обед, да на воде варим-молоком разводим. А Где у нас в списках ХЛЕБ?

Хустя-Саволаж писал(а):

Так что же выходит можно?

она сказала что нельзя с картошкой,тк яйца-мясная группа(у тебя было пюре вроде),но в обед их не много можно и с картошкой и с макаронами

tasha30
тем более на обед в супе курица, а ты к ней ещё и хлеба прилепила, даже крисп в таком случае нельзя, а тут ХЛЕБ!

обалдеть теперь перед каждым приемом на консультацию.

Marry Jane писал(а):

щас кто-то по попе получит

НЕ НАДО ПО ПОПЕ я боюсь

tasha30 писал(а):

Е НАДО ПО ПОПЕ я боюсь

Надо Федя....Таня, надо!

нюша88 писал(а):

Юляшка что там с твоим весом.???Чего ни чего не пишишь

Лесенька привет! Я как стойкий оловяный солдатик - стою! Не нарушаю ,надеюсь скоро вес покатится вниз. Котенок не писала,так как мужа в командировку отправляла Теперь времени будет побольше и я всегда буду на связи!

Меню на завтра:
З. овсянка+2 зефира+3 желейных конфетки( все мягенькое,могу жевать )+кофе с молоком сладкий
О. борщ системный с фрикадельками ( наконец то доем)+свекла с творогом и чесноком
У.смузи (творог+5 черносливин+0,5 апельсина+яблоко+ряженка)

Marry Jane писал(а):

у деда уже наверное сдвиг. Его мама умерла в психушке... А папа - Андрей Малышко, композитор песни "Рідна мати моя", девочки из Украины должны знать.

Маш!Правда что-ли?Какие у тебя известные родственники!
Девоньки всем привет!Пока всех перечитала-уже ночь
Меню:
З-крылья-гриль,кус пирога с сгущенкой,кофе с сгущенкой,пара конфет.
О-семга с овощами в мульте(морковь,перец,цв кап,брюселька,лук)кефир с черносливкой,киви,яблоко.
У-говядина отварная кусочек,потрошок утиный вареный с бульоном.

Бружас Юлия писал(а):

Ан нет так и чешется желудок, так и хочется в рот что-нибудь пихнуть.

Это больше психологическая зависимость.Держись.

MaMina писал(а):

..Плюс в том, что меня теперь на руках ноооосят....

Выздоравливай! И правду говорят, во всем нужно искать позитивные моменты.

ОдеSSиточка писал(а):

Позвольте и мне присоединиться к Вашей теплой компании

Приветики,красатулечки! Всех с отвесами,у кого они имеются!Некогда,так что без комментов и в общем!Лена-Марс ,поздравляю с первым успешным рабочим днем,ты молодец!Так держать!Машенька(Киев) ,тебе терпения с родственичками твоими!Держись!И нервничай,береги себя,ты нужна своей малышке здоровой и сильной!Машуле(Севастополь) ,лечись и не болей!Будь осторожна!Лена-Перламутр ,успешного разрешения своих проблем с жильем и здоровьем и поскорее к нам возвращайся,а мы уж поддержим,чем сможем и тапком кинем и рельсой дадим и по головке погладим!А привес твой ерунда,главное,что ты сюда пишешь,а это все-таки дисциплинирует,главное не уходи совсем в кусты!
Всем новеньким добро пожаловать!
И мое меню на завтра:
З.Лаваш с начинкой(мясо+салат+помидорка+соус)+ап.сок,хотелось бы еще затолкать шоколадку и печеньку, и кофЭ,но боюсь не поместится...
О.капуста тушенная с помидором и куриной грудкой+чуток сыра+киви+мандаринка
У.броколи на пару+свекла+чеснок+1.5 яблока+мандаринка+6 черносливен(сегодня на ужин был творог+половинка яблока+мандаринка+ 6 черносливен,и 3 глотка ряженки,не успевала броколи отварить...)

Всем привет!

Хустя-Саволаж писал(а):

Скорее это не ежики, а мячи для боулинга!

тоже долго пыталась себе этих ежиков представить

ОдеSSиточка писал(а):

о чудо, на весах минус 3 кг, я была просто в восторге

А я вот пока боюсь вставать на весы, кажется ничего не уйдет, да и рановато еще (да и механические они у меня)
Зато как легко себя чувствуууюю, давно такого состояния не было..

Меню на завтра:
З. 07.15 много оладушек с вареньем, пару-тройку ложек кукурузки консервированной, кофе с сахаром
О. 12.30 три приличных кусочка курицы, запеченной в кефире, яблоко, 4 черносливины, кофе
У. 17.45 3-4 вареных яйца, зеленый чай

tasha30 писал(а):

Читаем: Каши свареные на молоке ни-ни, а на воде С добавлением молока

И где это мы на завтрак читаем???????

tasha30 писал(а):

в обед 1,5, а на ужин 1 кусочек (тонкий ) черного хлеба.

А где это интересно написано????? НЕЛЬЗЯ!!!!

Marry Jane писал(а):

... А папа - Андрей Малышко, композитор песни "Рідна мати моя", девочки из Украины должны знать.

Таты шо????

Сандал писал(а):

Я как стойкий оловяный солдатик - стою! Не нарушаю ,надеюсь скоро вес покатится вниз. Котенок не писала,так как мужа в командировку отправляла Теперь времени будет побольше и я всегда буду на связи!

Моя масюличка.Не переживай вес пойдёт на спад.А малышня в отсутствие папки я уверенна скучать тебе не дадут Ну и мы конечно всегда с тобой.

Хустя-Саволаж писал(а):

Так а зачем ты сейчас уменьшаешь свои порции? Девочки же говорят что надо есть так как привыкла, а ты говоришь что раньше не ела как птичка.. Тебя потому и не хватало надолго что на диете любой долго не просидишь. А

я не уменьшаю порции, простобыстро наедаюсь, раньше то уже сытая, а сверху еще булком придавлю, и чтоб до обжорства))) а щас до насыщения)) так что все нормально)))

вес второй день стоит((( а до этого привес 400 г был(( но я надеюсь что это после интенсивных тренировок мысшцы усиленно растут и тяжелеют))))

Лора-а писал(а):

MariaЯ писал(а): о. кура на пару +овощи Какие? MariaЯ писал(а): у. творок +яблоко+кефик Сколько?

овощи-- капуста перец свежие
творог - ну чуть больше половинкт гр 150-200 наверно

вот вчера попробовала зерненный творог -зверь еще тот)) очень удивила консистенция. вообщеи не оч понравился , обычный лучше. я раньше до системы вообще творог не покупала, ела если свежий из деревни привозили.

меню на сегодня:
з. картошка с колбаской + булочка
о. рис пропаренный +котлетка(свин/говядина, лук морковь, тушеная)+1 сол огурчик
у. салат - капуста морковка перец зерненый творог

эх надо с работы сбегать пораньше чтоб успевать к 18,0 уже поужинать, а то что то стою((

приветики, красавицы! о смайлы прежние поставили! а то уже не в тему НГ были
у меня радость, -700 у кого тоже радость - поздравлялки!

ёжка ужин пропускать нельзя! специально уж точно! нахрена столько суши слопала? ДЕВОЧКИ! ЭТО НЕСИСТЕМНО!!!!!

Mars писал(а):

коллектив мне понравился, как обычно почти женский ну ничего, прорвемся! с обязанностями справилась.

ЛЕНУСЬКА! рада за тебя, радость моя! с женским коллективом справишься! ну не все же грымзы, явно

Mars писал(а):

но теперь мне осталось только ГОСы сдать и буду диплом писать,

удачи, зая!

Tatunya писал(а):

Питалась системно (почти), но вес стоит уже больше 2-х недель. Обидно.

Тань, привет! а чего ж теперь обижаться то? ты ж ПОЧТИ соблюдала систему, вот организм и не понял, что к чему, не дает отвесов.
я вот тоже вернулась ПОЧТИ с чистой совестью, а 2 кг плюсанула, т.к. ужинала после 19.00

Tatunya писал(а):

о. 2 сосиски, овощной салат у. цуккини на гриле, соус из йогурта, чай

а вот тебе и причина твоего стояка. сосиски - плохо! ужин - мало!

нюша88 писал(а):

Сама хочу на работу жду не дождусь пока младшего в сад до оформляю

и тебе удачи, дорогуля!

Marry Jane писал(а):

Дед - кошмар просто, с младшим так ссорился, что за топор хватался!!!

ужас! Маша, держись там!
tasha30 велком!
ну накатали еще не дочитала...
полетела я девоньки на работу, сегодня очень трудный день, я вышла с больничного, представляю, какой дурдом там без меня творится

Всем доброго утра, вот это вы понаписали за день!

Худышек с отвесиками, новеньким - добро пожаловать, а остальным - просто хорошего настроения. Я размечталась, что после вечерних занятий спортом и правильной еды увижу снижение, а получилось +200

С самого утра себе настроение испоганила, теперь ни есть, ни заниматься не хочется.

з. 7.30 - кусок мяса с овощами, полоска тульского пряника
0. 13.00 - банка рыбы в собственном соку, помидор
у. 17.30 - зерненый творог, мандарины 2-3

Бружас Юлия
красавишна!!!
_Татьянка_как там вопрос с дитем решился?поймали хулиганов?

пушистая зая писал(а):

" Системный танец"

ой точно, я тоже гляжу как мой вес болтается возле одной цифры, но не прошел НГ бесследно, НО оглянувшись назад понимаю, что 62-63 как-то приятнее чем 68-70 ижду уже 61 в мой приват

астранция писал(а):

Спасаюсь зеленым чаем

это с непривычки наверное, психологический рефлекс-пожевать, скоро отпустит.
я своих уже после 10 вечера гоню палками от холодильника,особенно от конфет. им немного неловко хомячить уже при мне заботятся

MaMina писал(а):

плюс в том, что меня теперь на руках ноооосят....

здоровичка тебе, а так молодец, с оптимизмом быстро на поправку пойдешь.
девочки всем здоровичка!! успехов на работе ! и отвесов побольше-побольше
меню.
з.геркулес на молоке с сахаром,утер с сыром,кофе с молоком и 3 конфеты и десерт-полосатое желе с ананасами и малиной.
о.вчерашнее запеченое мясо с отварным броколе,мандаринка,чай с чернослив 3шт.
у. творог(сколько влезет)+кефир+2 чернослива,яблоко или 2 киви,чай черный с мол.
начала я девочки свитер малой вязать, так полспинки провязала, а по размеру и на сына уже пойдет говорю будешь такого цвета носить(полосатенький) говорит, буду. цвета то не девчачьи. а потом доавил: а ты сейчас ещё немного похудеешь-сама оденешь
вот оно в чем счастье -то
всем удачного дня

привет, феечки у нас крещенские морозы пришли. на улице такой дубак! утром -33 градуса было, из дома выходить не хотелось. я на работу прибежала, чаем отогрелась теперь так хорошо стало! но еще же домой ехать

нюша88 писал(а):

Леньчик я за тебя оооочень рада.

Marry Jane писал(а):

Леночка, очень рада за тебя, красавишна!!!

Marry Jane писал(а):

пусть так всегда и будет!

Marry Jane писал(а):

Дед - кошмар просто, с младшим так ссорился, что за топор хватался!!!

Машуль, какие ужасы рассказываешь про вашу семью можно фильм снимать

tasha30 писал(а):

Девочки примите новенькую? Очень интересует Вес ( хотя бы приблизительный) ваших порций на обед и ужин. На системе всего 6 дней. Отвеса никакого. Хотя я пью много воды. Где-то 2 литра в день

Конечно, примем ты воду пей в первой половине дня, после трех после нее начинаешь отекать

Хустя-Саволаж писал(а):

Наши кулачки помогли! А скажи, Лен, женщины наверное напряглись тебя увидев, все же чисто по женски красоток не очень жалуют в коллективе..

конечно, помогли Да вроде нормально отреагировали я же ничем особым не выдаюсь девочка, как девочка

olgucha79 писал(а):

ну и славненько что тебя приняли. Первый день на новой работе не каждый выдержит. особенно если там женский коллектив

да меня приняли вроде, даже обедом пытались угостить) но я стойко хомячила свой винегрет

Хустя-Саволаж писал(а):

Так что же выходит можно?

конечно, можно! просто копируй все что нацитировала на других страницах, а потом в одно бъединяй

tasha30 писал(а):

Если чесно уже есть хочу

первое время очень хочется есть, спасайся зеленым чайком и настоями трав. мне мята оочень вкусной кажется и перед сном полезно

астранция писал(а):

У меня за 2 дня еще -300гр

ураааа умница

астранция писал(а):

На меня прям какой-то ЖОР нападает ближе к ночи! Ужассссссссссс! Спасаюсь зеленым чаем в больших количествах

у меня тоже жор, системные порции значительно увеличиваются в эти дни и шоколада хочется до жути. на завтрак могу 5 конфет схомячить

MaMina писал(а):

Наша славная снежная погодка отправила меня сегодня на больничный...

выздоравливай

ОдеSSиточка писал(а):

Позвольте и мне присоединиться к Вашей теплой компании Питаюсь по системе ровно недельку, сегодня стала на весы, и, о чудо, на весах минус 3 кг, я была просто в восторге

отличные результаты

Лора-а писал(а):

После 18ч чай с имберём нельзя?

почему? с лимоном же можно? или тоже нельзя! эх, стыдно мне такое не знать я уже давненько после шести чаи не гоняю

tasha30 писал(а):

а на ужин 1 кусочек (тонкий ) черного хлеба.

нельзя

tasha30 писал(а):

обалдеть теперь перед каждым приемом на консультацию.

а еще лучше в списки почаще заглядывай

Сандал писал(а):

не писала,так как мужа в командировку отправляла

он в мае приедет, а его встретит стройная красоточка! скоро вес вниз пойдет

Anahi писал(а):

ена-Марс ,поздравляю с первым успешным рабочим днем,ты молодец!Так держать!

спасибо, моя хорошая я читала, что у тебя отвес недавно был. поздравляю Элечка, так ты еще 100г сбросишь и фотки нам покажешь? я помню, ты обещала

Анна96 писал(а):

у меня радость, -700

огого ну наконец то пируем умница ты наша

Анна96 писал(а):

ЛЕНУСЬКА! рада за тебя, радость моя! с женским коллективом справишься! ну не все же грымзы, явно

да я тоже так думаю, конечно, справлюсь

Анна96 писал(а):

удачи, зая!

шпасииибо! ну это мне уже не страшно, самое ужасное позади

Анна96 писал(а):

полетела я девоньки на работу, сегодня очень трудный день, я вышла с больничного, представляю, какой дурдом там без меня творится

удачи! сильно много не работай

HelenWriter писал(а):

а получилось +200

ну и ладно, уйдет привес! главное - не нарушай

Озидея писал(а):

что 62-63 как-то приятнее чем 68-70

вот именно

Озидея писал(а):

а потом доавил: а ты сейчас ещё немного похудеешь-сама оденешь

молодец сынуля

побежала я, девочки работать. итак, 1,5 часа бездельничала теперь дали заданий, буду выполнять

Mars
и авочка милая и сама-ты ничего поздравляю с выходом на работу ещё раз, я тоже хочу на работу ещё полгода точно не выйд
Marry JaneЕм всё подряд - худею: похудист... как мне нравится твой лозунг!!