Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго денечка!

Анна96 писал(а):

у меня радость, -700

Вот это радость!!! Поздравляю Анют!!!

HelenWriter писал(а):

получилось +200

Лен, после занятий спортом надо ждать результат через денек, у многих так, не расстраивайся....

HelenWriter писал(а):

0. 13.00 - банка рыбы в собственном соку, помидор

И обед твой мне не нравится....

Mars писал(а):

теперь дали заданий, буду выполнять

Давай работай, работай.....на новом месте надо себя зарекомендовать!!!

У кого отвесики сегодня, примите мои поздравления!!!

Меню:
о: треска запеченная в фольге с луком и морковью, капустный салатик (капуста, морковка, помидорка) с раст. маслом (чуть-чуть), яблоко
у: суп пюре из цветной капусты с натуральным йогуртом

Привет девченки!
-300 возвращаю зажор обратно...

Любо писал(а):

своя домашняя колбаса с прямого мяса

рецепт в студию....очень хочется попробовать

Озидея писал(а):

ты сейчас ещё немного похудеешь-сама оденешь

мотивация...ОГО-ГО!

О: овощи тушенные вчерашние + кура в рукаве+чай+яблоко
У: куру доедать буду+кофе

Всем доброе утро!!!
Я сегодня встала на весы 78кг. Что это я никак понять не могу вроде КД будут теперь только в феврале.

Моё меню на сегодня:
З. лаваш в него завернула колбаску, пюре, помидор и майонез, зел.чай б/с
О. перчик вчерашний фаршированный (фарш,рис,лук, морковь, помидор - тушенные на воде) и тефтелька (просто перцев мало было, пришлось из фарша еще тефтелек налипить), салат свекла с сыром + 1ч.ложка майонеза
У. творог, йогурт б/д, помидор, огурец, чеснок


Удачного дня!!!!

Всем привет!

HelenWriter писал(а):

С самого утра себе настроение испоганила, теперь ни есть, ни заниматься не хочется.

вот-вот и у меня та же песня... На ужи изменила творогу и съела салат /пом.перец.зел.салат..свекла. чесночек и немного кефира по солила вмеру / может вода причепилась

Mars писал(а):

привет, феечки у нас крещенские морозы пришли. на улице такой дубак! утром -33 градуса было, из дома выходить не хотелось. я на работу прибежала, чаем отогрелась

у нас тоже морозик -5..наконец то зимой запахло......
Всем хороших отвесиков....меню не придумала по попе мне...

ULILI писал(а):

-300 возвращаю зажор обратно...

Кукла Вики писал(а):

Что это я никак понять не могу

Викуль, может водички попила больше чем нужно....???

Кукла Вики писал(а):

О. перцы фаршированные рисом, фарш (св+гов), лук. тушеные на воде.

Может рис воду задержал....

Девочки, можно вопросик....нам перловку на обед можно?

Лора-а писал(а):

Маш, выздоравливай там, и больше так не балуй

нюша88 писал(а):

Машулька выздоравливай

Marry Jane писал(а):

ужас! скорейшего выздоровления!

aniko4 писал(а):

Выздоравливай!

Anahi писал(а):

Машуле(Севастополь) ,лечись и не болей!Будь осторожна!

Озидея писал(а):

здоровичка тебе, а так молодец, с оптимизмом быстро на поправку пойдешь.

Mars писал(а):

выздоравливай

Спасибо девочки! И доброе утро всем!

Chelsi писал(а):

Девочки, можно вопросик....нам перловку на обед можно?

Нет, посмотрела в списках - не нашла!

Chelsi писал(а):

Может рис воду задержал....

Не наю

olgucha79 писал(а):

я бы сказала что устаем не от детей. а от обыденности. Просто в декрете, каждый день одно и тоже. Е

И после декрета на работе тоже будет обыденность, постоянные дни сурка. Не воспринимайте девченки, сидение с детками как тяжелое бремя, даже если устаете или надоедает или не хватает сил или мало денег или нелады в семье... Общайтесь с ними побольше, радуйтесь и наслаждайтесь счастьем материнства! Они почему-то так быстро растут! Я так не играю! А куда делись халесенькие проказники малыши!? Куда делись независимые и уязвимые подростки!? Бац и они уже взрослые! Так что цените и запоминайте эти годы их взросления, и вашей, пока еще безграничной власти над своими деточками! Почаще прижимайте их к себе и дышите ими! Это такое счастье...

Приветы всем худюлькам-красотулькам! Не пойму то ли много болтаете, то ли у нас очень много народу( особенно привалило после праздников!) но факт, что пишете до фига! Прочла все!
У кого отвесики все умнички! А кто стоит, то стоим поспокойнее и не вешаем носы!
Приветствую всех новеньких! Девочки, пишем меню на следующий день, чтобы ого могли поправить если что не так. И пишем все конкретно, что и как готовили, когда планируете есть и хотя бы примерно сколько!

MaMina писал(а):

я сегодня утром еще и с лестницы кубарем свалилась,

Ой -ой Машулька, ты чего это полетать решила!? Бедненькая!
Бружас Юлия
Юляш, красавица ты!

пушистая зая писал(а):

Я мяту уважаю даже больше,

мной тоже замечено что мята и от голода если что спасет и успокаивает и одновременно тонизирует! Не знаю как так, но если выпить на ночь сплю быстро, а если вечером то вроде энергии прибавляеться! Хотя я еще мате уважаю, мелиссу, душицу, липу и даже ромашку! во у нас какое разнообразное чаепитие можно делать по вечерам! И голодать некогда!

Хустя-Саволаж писал(а):

я спать иду, насмотрелась картинок.. есть захотела.

Не все с легкостью могут на фотки с едой смотреть, если не уверена в себе, то лучше не трави душу! И желудок! Можно сесть повышивать и отвлечься, смотрю у нас много умелиц (ох, я тоже раньше любила... крестиком... )

нюша88 писал(а):

olgucha79 писал(а): творог вкуснотеево обезжиренный, Это гадость какина ешь 5%он полезнее в 100крат.

Ученые говорят что обезжиренный творог не только не полезен для организма, но даже не усваивается им. по сути это что-то типа оконной замазки!

Анна96 писал(а):

, я вышла с больничного, представляю, какой дурдом там без меня творится

Ань, счастливо отдурдомиться тебе и навести порядки!
Кстати Ленчика Марс с выходом на работу!
Еще Ингульчика нашего тоже поздравляю! Работайте девочки на здоровье и радость!

Озидея писал(а):

Marry JaneЕм всё подряд - худею: похудист... как мне нравится твой лозунг!!

Прелесть какая!

HelenWriter писал(а):

0. 13.00 - банка рыбы в собственном соку, помидор

не обед а ерунда какая-то!

Chelsi писал(а):

Девочки, можно вопросик....нам перловку на обед можно?

Катя не позорь мои седины... какая на фих перловка в обед!

Мое меню.
З. Драники, гранат
О. Запеканка греча-грудка-перец-сыр; мандарины
У. Свекла печеная и 2 печен яблока



А что с авочками!? Зоопарк растет?! Были у нас кошки, зайцы, а теперь еще обезьян пришел! Девочки поработайте пожалуйста над легализацией образов своих, большая просьба! А то странно обращаться к животному или простой картинке с просьбой увеличить обед!

hala2 писал(а):

Катя не позорь мои седины... какая на фих перловка в обед!

Всё, Светик, вопрос исчерпан...пардон!!! Спасибо...

hala2 писал(а):

Ой -ой Машулька, ты чего это полетать решила!? Бедненькая!

ага, такая стройная стала, что аж ветром сдувает)))) А вообще сейчас буду писать акт, чтоб перила установили, не по нормам у нас лестница.

hala2 писал(а):

И после декрета на работе тоже будет обыденность, постоянные дни сурка. Не воспринимайте девченки, сидение с детками как тяжелое бремя, даже если устаете или надоедает или не хватает сил или мало денег или нелады в семье... Общайтесь с ними побольше, радуйтесь и наслаждайтесь счастьем материнства! Они почему-то так быстро растут!

Это точно!!! Я бы сейчас с таким удовольствием с сыном дома бы сидела. И поиграла бы с ним и книжки почитала, и погулять сходила. А так - он в саду, я на работе - потом бегом в сад за ним с работы, потом гулять с собакой и готовка еды - себе обед и завтрак на след.день + ужин на сегодня, ужин мужу и ребенку, собаку накормить, посуду помыть. Помыть ребенка и всё - бобик сдох!!! (энто я про себя) ВОТ ЭТО ТОЧНО ДЕНЬ СУРКА и так каждый день!!!

hala2 писал(а):

Ученые говорят что обезжиренный творог не только не полезен для организма, но даже не усваивается им. по сути это что-то типа оконной замазки!

Ученым конечно виднее, но люди которые работают на производстве творога говорят лучше обезж-й... там меньше растительного белка напихнута...

Mars писал(а):

как же я рада, что наконец на работу вышла

ну и хорошо, главное чтоб тебе нравилось. А дома и правда сидеть скучно...Мне вот иногда дава выходных не хватает, а иногдане знаю чем время убить.. особенно если одна дома, а мой на работе и в гости никто не зовет..

арзунька писал(а):

а к ночи будешь думать чем бы голод притупить))

вот вот!!

Tatunya писал(а):

но вес стоит уже больше 2-х недель. Обидно

Танюша, не переживай. Постоит и дальше пойдет...У многих так.. У меня всего-то не больше пары кило в месяц отваливается, но я и этому рада, лишь бы не плюс.

Marry Jane писал(а):

Дед - кошмар просто, с младшим так ссорился, что за топор хватался!!!

дык это мужнин дед? Или отец? Жесть какая.

tasha30 писал(а):

Девочки примите новенькую?

конечно принимаем!

tasha30 писал(а):

Хотя я пью много воды. Где-то 2 литра в день

ну вообще у меня знакомая только на одной воде, не меняя рациона питания похудела на 10 кг..Так что я думаю что толстеть ты от воды точно не должна.. Хотя как там почки вот вопрос? И смени пожалуйста АВУ, а то с такой мартышкой страшенной не очень приятно вести беседу((

tasha30 писал(а):

Почитала у девочек по многу сразу за неделю. Я тоже так хочу

у всех все по разному. На системе быстро не похудеешь, за то не голодаешь.. Система это не диета, это на всю жизнь.

Хустя-Саволаж писал(а):

может все таки возраст тоже играет роль

да я точно знаю что играет.. Помоложе девочки быстрее худеют, чем мы взрослые девочки))))

S.K. писал(а):

Зато как легко себя чувствуууюю, давно такого состояния не было..

И это не мало важно. Вес и объемы у всех уходит по разному ,но зато самочувствие однозначно улучшается.

Анна96 писал(а):

сегодня очень трудный день, я вышла с больничного,

Удачи!!!!

HelenWriter писал(а):

С самого утра себе настроение испоганила, теперь ни есть, ни заниматься не хочется.

Не накручивай себя! Ну не каждый же день сбрасывать. Организм штука сложная со своими заморочками. Те более ,что спортом занимаешься. Не падай духом, а то так и сорваться не долго. Выше нос и вперед к победе!!

Озидея писал(а):

вот оно в чем счастье -то

Тут и в фотки до и после не надо идти ,смотришь на свитер и худеешь
Mars
Леночка хорошей рабочей недели. Очень рада за тебя!!!

Озидея писал(а):

я тоже хочу на работу ещё полгода точно не выйд

А ты в декрете?

ULILI писал(а):

-300 возвращаю зажор обратно...

Кукла Вики писал(а):

Что это я никак понять не могу в

Может вода?

cioccolato писал(а):

.наконец то зимой запахло....

У нас тоже в субботу впервые снег выпал. Только появилось зимнее настроение появилось.

hala2 писал(а):

Были у нас кошки, зайцы, а теперь еще обезьян пришел!

Меню на сегодня
З.Пирог с маком ,кофе с молоком.
О.Салат http://forum.say7.info/topic29463.html, может голубчика вчерашнего возьму ,если не наемся.
У. куриные бедрышки без кожи в духовке,чай
У меня сегодня тоже отвес, наконец-то после всех этих праздников -400гр. но линеечку менять не буду.

Marry Jane писал(а):

такие линеечки весенние, яркие

Спасибо красоточка , мне ОЧЕНЬ нравиться твоя авочка!!!!!!!!!! прямо леди

Хустя-Саволаж писал(а):

Очень красиво линейки!

Chelsi писал(а):

И обед твой мне не нравится....

Да он мне и самой не нравится, но вчера пока отзанималась, пока пришла - уже ни сил, ни времени готовить не было, муж в командировке, вот я и расслабилась.

Кукла Вики писал(а):

А так - он в саду, я на работе - потом бегом в сад за ним с работы, потом гулять с собакой и готовка еды - себе обед и завтрак на след.день + ужин на сегодня, ужин мужу и ребенку, собаку накормить, посуду помыть.

И у меня то же круговорот, если бы не зарплата - в гробу бы я видела эту работу! Общаться можно не только на ней.

olgucha79 писал(а):

особенно если там женский коллектив

ой как я не люблю с бабами работать.. С мужиками горазад легче. Я вот сижу в кабинете с мужиком, так каждую секунду заботу чувствую.. он даже тарелку за мной грязную после обеда уносит на кухню, если я запаюсь.. и подарки новогодние от поставщиков делил так, чтобы мне побольше и повкуснее досталось.. Разве с бабами в курятнике такое возможно?

пушистая зая писал(а):

толь ко бы он открылся так широко, ну, капример, как у бегимота

анекдот вспомнила про то как медведь бегемоту завидовал ))))))) Говорил: вот бы таким хлебалом да медку бы зачерпнуть))))))))))))))))))"

tasha30 писал(а):

Сырный суп с форума

ты в курсе что нам на обед плавленый сыр нельзя, а твердого только 50г? Расскажи как варила свой суп.

tasha30 писал(а):

квашеная капуста

на ужин нельзя квашеную капусту. Это соленость.

tasha30 писал(а):

Если чесно уже есть хочу

ну так во первых с непривычки, во вторых одных овощей напихалась.. кефир это не еда, это питьё..

астранция писал(а):

У меня за 2 дня еще -300гр

Олечка, молодец!

астранция писал(а):

Девочки,подскажите пожалуйста, у вас крит.дни влияют на аппетит?

у меня очень влияет. Дней за 5 до начала КД вообще перестаю хотеть есть.. Ни вкусного ни не вкусного.. А как пойдут обычный аппетит. То есть на меня не ЖОРА нападает а совсем наоборот-АНТИ ЖОРА

MaMina писал(а):

ушиблась ВЕЗДЕ

Машуля!! Бедолага, дай пожалею!!!!

пушистая зая писал(а):

а то не одна пилюля не помогала - только содой спасалась

у меня такая же хрень была! И теперь тоже нету. Или очень редко и заметила что от фрукта в обед, когда обед мясной..

ОдеSSиточка писал(а):

Позвольте и мне присоединиться к Вашей теплой компании

вел ком!

Девочки приветик! Во сне жрала картошку с селедкой и пончики!!! Проснулась в ужасе.... и сразу не соображу скоклько время и что я натворила.... какое счастье что это сон! Надо будет на завтра утром картошки сварить и с селедочкой ее...
С отвесами кто отвесился, молодцы!
ОдеSSиточка
Привет!

Любо писал(а):

Ужин: своя домашняя колбаса с прямого мяса без добавок.+кофе

Сложно делать Люб? А какое мясо надо?

нюша88 писал(а):

может кому то понадобится.Ну вдруг всё бывает.

ого! А ты писала Лесь?

Anahi писал(а):

что ты сюда пишешь,а это все-таки дисциплинирует,

Очень дисциплинирует, я бы сама и не знаю даже, смогла бы или нет.

S.K. писал(а):

тоже долго пыталась себе этих ежиков представить

Это ежики мутанты!

gerlie_beaver писал(а):

а щас до насыщения)) так что все нормально)))

Ну и хорошо, а то что пристаю к тебе так это от желания помочь, Полин! Если бы мне девочки не сказали есть нормально, то может я уже сорвалась бы, и не похудела а прибавила парочку килограммов.

Анна96 писал(а):

сегодня очень трудный день,

Аня удачи!

Marry Jane писал(а):

не хочется детей в столь зрелом возрасте? (не в обиду) с

Уже перехотелось наверное просто.

HelenWriter писал(а):

настроение испоганила, теперь ни есть, ни заниматься не хочется.

Много отчего вес может вырасти, стоит ли огорчаться из-за стакана воды лишней.

Озидея писал(а):

вот оно в чем счастье -то

Как приятно!

Mars писал(а):

я же ничем особым не выдаюсь девочка, как девочка

Скромняжка ты наша!

hala2 писал(а):

сесть повышивать и отвлечься, смотрю у нас много умелиц

Ну это совсем не мое хобби! А картинки на форуме смотреть это как проверка себя на выдержку. Пока получаеться!

hala2 писал(а):

странно обращаться к животному или простой картинке с просьбой увеличить обед!

Уважаемая горилла, не уменьшаем порции!

Кукла Вики писал(а):

ВОТ ЭТО ТОЧНО ДЕНЬ СУРКА и так каждый день!!!

Наверное у большинства так, но есть вот выходные дни или в отпуске хоть какое то разнообразие. Такова жизнь

cioccolato писал(а):

говорят лучше обезж-й... там меньше растительного белка напихнута...

Творог имеющий в составе растит белок и стоит дешево, а хороший творог известных марок подороже но качественнее. И нам все же нужно до 5%!

Kukjia писал(а):

Помоложе девочки быстрее худеют, чем мы взрослые девочки))))

Там что то с обменом веществ уже не так быстро, я читала.

aniko4 писал(а):

может голубчика вчерашнего возьму

а что это?

Хустя-Саволаж писал(а):

завтра утром картошки сварить и с селедочкой ее..

А я с утра сегодня шпротиков "потачила"...

нюша88 писал(а):

Но поэтому ещё будем очень скучать когда детки подрастут

ой девочки.. ещё как будете скучать.. Вот моей 19-ть, рботает, плюс с женихом много времени проводит..Видим её раза три в неделю.. Так так пусто дома когда её нету, так скучно.. в приходит так срау тепло становится и уютно.. Хоть бы внученков скорее дождаться, я бы к себе забирала часто-часто..

tasha30 писал(а):

Забыла написать:в обед 1,5, а на ужин 1 кусочек (тонкий ) черного хлеба.

это что ещё за новости?????????? Мы едим хлеб только на завтрак!

tasha30 писал(а):

НЕ НАДО ПО ПОПЕ я боюсь

привыкай.. У нас тут так, нарушила - по попе рельсой.. А то как же??? Тут мы друг за другом присматриваем и друг друга поддерживаем, но и наказывем если что.. Потому что мы БАНДА!

Анна96 писал(а):

у меня радость, -700

Анка молодец!

HelenWriter писал(а):

С самого утра себе настроение испоганила, теперь ни есть, ни заниматься не хочется

ой да брось.. что таое 200г? вода.. в туалет пару раз сбегаешь и нет твоих 200г...

Озидея писал(а):

а потом доавил: а ты сейчас ещё немного похудеешь-сама оденешь

какой сыночек умничка))) Такой комплимент мамочке отвесил)))

Кукла Вики писал(а):

Дурочка, ну кто тебе сказал, что ты толстая?! ....Бери два стула и садись к нам...)))

Вика, я ржала))))))))

aniko4 писал(а):

400гр. но линеечку менять не буду.

а чего линейку то не менять??? Наоборот-стиимулирует, мелочь а приятно)
Фу, вроде всех прокоментировала!

Девочки всем приветы!!!!!

Меню :
З. (8-20) хлебушек Бурже 3 кусочка, 2 ч.л. альметте, 4 пластика бекона зажаренных, 2 язычка слоеных маленьких, кофе с молоком сладкий, банан
О. Овощи (цв.капуста, брокколи, фасоль стручковая зеленая, морковь) тешеный с курой, салат из перца и помидора с активией, мандаринка, киви кофе с молоком
У. кура на пару, кофе

Доброго утра (или дня, я что-то не пойму по какому времени живет сайт). Сегодня после риса с изюмом и чашки чая б\с встала на весы. 78,7 от вчерашних 79,3. Так что у меня минус 600 гр.
Вопрос 1. Обед; http://forum.say7.info/album_page.php?pic_id=167114 доедаю, но уже без хлеба ( меня уже наругали ) и можно еще салат с капусты морковки и зелени с 1 ст. л. масла и лимон. соком?
Ужин; Запеченая рыба с зеленью?Кефир?

Kukjia писал(а):

Машуля!! Бедолага, дай пожалею!!!!

ой и вправду так хочется, чтоб пожалелииии....Блин, все болит...

Kukjia писал(а):

Вика, я ржала))))))))

Я тоже никак успокоиться не могу, даже в одноклассниках статус поставила.

Третий день вес стоит на месте, но упорно ждем минусов.
Сегодня у меня:
З: горячий бутер,чай
О: щи
У: мойва,отварная или запеченная в духовке

Хустя-Саволаж писал(а):

Скорее это не ежики, а мячи для боулинга!

это ЕЖИ целые

астранция писал(а):

У меня за 2 дня еще -300гр