Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

tasha30 писал(а):

Ужин; Запеченая рыба с зеленью?Кефир?

Никакого кефира
В ужин мясо или рыбу или яйца ни с чем не сочетаем!!! Вообще!!!

tasha30 писал(а):

Вопрос 1. Обед; http://forum.say7.info/album_page.php?pic_id=167114 доедаю, но уже без хлеба

Такой ссылки нет.

ТаТайка писал(а):

Третий день вес стоит на месте, но упорно ждем минусов. Сегодня у меня: З: горячий бутер,чай О: щи У: мойва,отварная или запеченная в духовке

как готовила щи?

tasha30 писал(а):

Доброго утра

Твоя ссылка не работает

tasha30 писал(а):

Забыла написать:в обед 1,5, а на ужин 1 кусочек (тонкий ) черного хлеба.

нам же только криспы.....

http://forum.say7.info/topic22678.html а так?Низкокалорийные рецепты, сырный суп по системе -60

Marry Jane писал(а):

у деда уже наверное сдвиг. Его мама умерла в психушке... А папа - Андрей Малышко, композитор песни "Рідна мати моя", девочки из Украины должны знать.

так у тебя известные родственники!!!!!!!!! получается твой прадед - композитор?????

Marry Jane писал(а):

срочно переклеить стены - вместо обоев списки!

а я распечатала цветные списки и теперь они на холодильнике у меня висят хожу заглядываю

МАРТЫШКА25 писал(а):

нам же только криспы

Я лучше вообще без ничего, чем картон (они мне картон напоминают)

Всем привет

tasha30 писал(а):

Обед; http://forum.say7.info/album_page.php?pic_id=167114 доедаю, но уже без хлеба ( меня уже наругали ) и можно еще салат с капусты морковки и зелени с 1 ст. л. масла и лимон. соком?

Масла только 1ч.л. и только если обедала до 14ч.и если больше масла, сметаны или майонеза небыло в обеде

tasha30 писал(а):

Ужин; Запеченая рыба с зеленью?Кефир?

А что говорят списки, какой это вариант ужина?

ТаТайка писал(а):

Третий день вес стоит на месте

Но вес и недолжен уходить каждый день А меню надо полностью расписать, а вдруг там ошибки

Кукла Вики писал(а):

как готовила щи?

бульон(не жирный),квашеная капуста,томленые лук и морковь, специи

Здравствуйте, девочки-похуделочки!
Я малость выбыла из рядов форумчанок. Уезжала в командировку. Оооочень старалась соблюдать систему, но…. Признаюсь честно – иногда нарушала. В итоге стою на том же весе! Был маааленький привесик в 300гр. Но я его самоотверженно поборола!
Сегодня у меня было вот такое меню:
З. 07:30 – кусочек пирога, кофе с молоком и сахаром.
О. 13:20 – запеченный кабачок (200 гр.) в духовке, с приправами и ложечкой масла и яблоко с чаем б/с.
У. 17:30 – свежий огурчик, зелень, лучок и залила ряженкой 2,5% (200 гр.)

gerlie_beaver

Ураа!!!!!!!!!! ну вот и линеечка появилась

Обедаю в 13-13-30 Масла сметаны майонеза нет. Ужин Вариант 6-й. Уже поняла что вместо кефира чай или кофе.

tasha30 писал(а):

можно еще салат с капусты морковки и зелени с 1 ст. л. масла и лимон. соком?

Можно

Девочки, всем доброе утро!!!

Леночка, красотка на авочке , удачи тебе на работе, чтобы всё ладилось!!!
MaMina, как же ты так, поправляйся
Маша, выдержки тебе с родственниками, напрягай побольше с малышкой сидеть, ищи пользу для себя.
hala2, подписываюсь под каждым словом о детках, они так быстро растут, вроде и тяжело, когда дома сидим, но эти моменты прекрасны, потом вырастут и будет у ни уже совсем другая жизнь, подумала-подумала и решила, что хочу третьего
У кого отвесики мои поздравления - молодцы!!!

У меня сегодня 3 месяца на системе и 3 месяца как я хожу в фитнес клуб, вот маленький отчет
Похудела на 7.1 кг, за первый месяц сбросила 4.9, за второй 2.8 (63), а за третий как это непечально - набрала 600 г(в начале скинула до 62.200, а потом плюсанула до 63.600). В связи с этим впадаю в депрессию, ем системно, а вес пополз вверх. Близка к срыву. Ещё и КД на неделю пришли рано ....

Моё меню на сегодня
О. гречка с подливкой из тушеных шампиньонов, лука и морковки, с добавлением немного йогурта, яблоко
У. три яйца жаренные на сухой сковороде

ТаТайка писал(а):

бульон(не жирный),квашеная капуста,томленые лук и морковь, специи

Когда делала квашенную капуста сахар в ней был? И нам солений немного можно. Поэтому я бы не стала есть.

Apeljsinka писал(а):

непечально - набрала 600 г(в начале скинула до 62.200, а потом плюсанула до 63.600). В связи с этим впадаю в депрессию, ем системно, а вес пополз вверх. Близка к срыву. Ещё и КД на неделю пришли рано ....

Может быть у тебя из-за КД вес пополз? Не отчаивайся дай организьму повыпендриваться

Всем доброго утра!сегодня отвес 700 гр.Я по вашему совету вечером много воды не пила и КД закончились.Видно всё вместе дало результат))))))спасибки за ваши советы

Kukjia писал(а):

с бабами в курятнике

в серпентарии

Apeljsinka писал(а):

. три яйца жаренные на сухой сковороде

Яйца куриные?Только не смейтесь.Куриных у меня нет, зато есть перепелиные. Можно сюда ещё что-то добавить?Мне кажется как-то маловато.

Всем привет!
Ну, всё-таки муж сдержал слово! Даже сказал - хватит делами заниматься, давай лучше комедию посмотрим! и сказал что спать я должна лечь с ним (просто я зачастую ложусь позже него). В общем, вчера хорошо всё было.
***
Ну вот скажите мне! Что за тварь в подъезде весь месяц красит что-то??? Так в квартире краской воняет! Голова трещит - нанюхалась! а ребёнку как?! УРОДЫ!
***
Бружас Юлия, снилась мне (мы просто знакомы лет 14!)
так вот, Саша Бойко, помнишь его, стал толстым)))) и ты его решила на систему посадить))) ужас помимо этого ещё конец света снился, авиа-перелёты и много другого бреда наверное это всё краска)))

Rafiti писал(а):

Маш!Правда что-ли?Какие у тебя известные родственники!

нюша88 писал(а):

Та ты шо????

да-да, девочки, серьёзно. я и сама была в шоке, когда в шутку сказала "прям какая фамилия у тебя известная", а он мне и рассказал что да как в его семье. А Андрей Малышко от пьянства умер...

Анна96 писал(а):

у меня радость, -700

молодца!!!!!!!!

Анна96 писал(а):

ужас! Маша, держись там!

Mars писал(а):

Машуль, какие ужасы рассказываешь про вашу семью можно фильм снимать

да это у мужа корни такие, у меня всё пучком))) это мне напоминает сериал "Воронины", кто смотрел хоть раз - поймёт

Анна96 писал(а):

полетела я девоньки на работу, сегодня очень трудный день, я вышла с больничного, представляю, какой дурдом там без меня творится

"Биг-Босс. Возвращение - II"

Anahi писал(а):

Машенька(Киев) ,тебе терпения с родственичками твоими!Держись!И нервничай,береги себя,ты нужна своей малышке здоровой и сильной!

Спасибо большое, за такие тёплые слова

Озидея писал(а):

а потом доавил: а ты сейчас ещё немного похудеешь-сама оденешь вот оно в чем счастье -то

Ой, какая прелесть умница!

Озидея писал(а):

Marry Jane Ем всё подряд - худею: похудист... как мне нравится твой лозунг!!

двусмысленно, но к системе подходит

hala2 писал(а):

Так что цените и запоминайте эти годы их взросления, и вашей, пока еще безграничной власти над своими деточками! Почаще прижимайте их к себе и дышите ими! Это такое счастье...

100% правды!

hala2 писал(а):

Можно сесть повышивать и отвлечься, смотрю у нас много умелиц (ох, я тоже раньше любила... крестиком...

эх, работы бы поменьше, да забот... и я бы вернулась к своим рукоделиям...
правда, Жора у меня гость не частый

Kukjia писал(а):

дык это мужнин дед? Или отец? Жесть какая.

дед! папа пока что тьху-тьху-тьху!!! квартиру нам покупает

Хустя-Саволаж писал(а):

Девочки приветик! Во сне жрала картошку с селедкой и пончики!!! Проснулась в ужасе.... и сразу не соображу скоклько время и что я натворила.... какое счастье что это сон! Надо будет на завтра утром картошки сварить и с селедочкой ее...

вот это насмотрелась картинок на ночь))) я не могу))))

Kukjia писал(а):

ой девочки.. ещё как будете скучать.. Вот моей 19-ть, рботает, плюс с женихом много времени проводит..Видим её раза три в неделю.. Так так пусто дома когда её нету, так скучно.. в приходит так срау тепло становится и уютно.. Хоть бы внученков скорее дождаться, я бы к себе забирала часто-часто..

получается, ты такая же молодая мама, как и моя мама моей 39, а мне 20 тоже звонит целыми днями, постоянно хочет внучку забрать. Да я бы и с удовольствием, но мы её отвозим сами и забираем тоже, на общественном транспорте, через весь город...

tasha30 писал(а):

Доброго утра (или дня, я что-то не пойму по какому времени живет сайт)

тут же все из разных стран, часовой пояс разный у всех у меня утро - 10:25

tasha30 писал(а):

Вопрос 1. Обед; http://forum.say7.info/album_page.php?pic_id=167114 доедаю, но уже без хлеба ( меня уже наругали ) и можно еще салат с капусты морковки и зелени с 1 ст. л. масла и лимон. соком? Ужин; Запеченая рыба с зеленью?Кефир?

обед - ссылка не верна. салат - можно. Но лучше всё-таки не увлекаться соленьями (можно, но без фанатизма)
мясная группа ни с чем не сочетается! т.е. на ужин никакого кефира с рыбой/мясом/яйцами!!!

Всем огромнейший привет!!!

нюша88 писал(а):

.Не переживай вес пойдёт на спад.А малышня в отсутствие папки я уверенна скучать тебе не дадут Ну и мы конечно всегда с тобой.

Лесенька спасибо за поддержку!

Анна96 писал(а):

у меня радость, -700

Молодчинка!

Анна96 писал(а):

сегодня очень трудный день, я вышла с больничного, представляю, какой дурдом там без меня творится

Анюта удачки!

Озидея писал(а):

я своих уже после 10 вечера гоню палками от холодильника,особенно от конфет. им немного неловко хомячить уже при мне заботятся

Вот молодцы какие!
Mars
Ленусик с выходом на работу! Ава шикарная!!!

Mars писал(а):

улице такой дубак! утром -33 градуса было,

Ого!

Mars писал(а):

он в мае приедет, а его встретит стройная красоточка! скоро вес вниз пойдет

Спасибо солнышко!

ULILI писал(а):

-300 возвращаю зажор обратно.

Здорово!

hala2 писал(а):

Так что цените и запоминайте эти годы их взросления, и вашей, пока еще безграничной власти над своими деточками! Почаще прижимайте их к себе и дышите ими! Это такое счастье...

Я аж прослезилась!

Кукла Вики писал(а):

А так - он в саду, я на работе - потом бегом в сад за ним с работы, потом гулять с собакой и готовка еды - себе обед и завтрак на след.день + ужин на сегодня, ужин мужу и ребенку, собаку накормить, посуду помыть. Помыть ребенка и всё - бобик сдох!!! (энто я про себя) ВОТ ЭТО ТОЧНО ДЕНЬ СУРКА и так каждый день!!!

И это все на одни хрупкие женские плечи!

aniko4 писал(а):

У меня сегодня тоже отвес, наконец-то после всех этих праздников -400гр.

Ура!

tasha30 писал(а):

у меня минус 600 гр.

Шикарный отвес!

Кукла Вики писал(а):

Когда делала квашенную капуста сахар в ней был? И нам солений немного можно. Поэтому я бы не стала есть.

капусту квасила только с солью, и в порции ,которую я съедаю квашеной капусты не больше двух столовых ложек будет

ТаТайка
tasha30
девочки, поставьте что-нить из ваших мордашек на аватарки
а то глянуть страшно

cioccolato писал(а):

салат /пом.перец.зел.салат..свекла. чесночек и немного кефира по солила вмеру / может вода причепилась

Может конечно ивода, а может твоему организму просто голодно после такого ужина. Да и обеды у тебя диетическии какието-крупы и овощи, мясного
ничего разнообразь меню, ведь нам на обед можно столько всего

Sycha писал(а):

О. 13:20 – запеченный кабачок (200 гр.) в духовке, с приправами и ложечкой масла и яблоко с чаем б/с. У. 17:30 – свежий огурчик, зелень, лучок и залила ряженкой 2,5% (200 гр.)

Меню диетическое, от того точно худеть не будешь! У нас не диета! Если хочешь похудеть кушай нармально!

Кукла Вики писал(а):

tasha30 писал(а): можно еще салат с капусты морковки и зелени с 1 ст. л. масла и лимон. соком? Можно

Вика, в таком количевстве НЕЛЬЗЯ!

МАРТЫШКА25 писал(а):

так у тебя известные родственники!!!!!!!!! получается твой прадед - композитор?????

ну да, только не родной

МАРТЫШКА25 писал(а):

а я распечатала цветные списки и теперь они на холодильнике у меня висят хожу заглядываю

правильно!!!

HelenWriter писал(а):

, пока пришла - уже ни сил, ни времени готовить не было, муж в командировке, вот я и расслабилась.

Готовь заранее! потом разогреть и готово, а можно и в термос с утра кинуть гречки допустим с черносливом и залить кипятком, пришла а горячий, вкусный ужин уже ждет!

Kukjia писал(а):

не ЖОРА нападает а совсем наоборот-АНТИ ЖОРА

Ты уникальна Юль! И что делаешь, голодаешь или впихиваешь?

Хустя-Саволаж писал(а):

Ну это совсем не мое хобби!

Уверяю ничуть не хуже собирания гербария из жабьих шкурок! Я чур шутюю!!! Просто представила!
ТаТайка
О господи, ну что за страшные авы-то такие?! Девочкт ну откройте личики, пожалейте нас!
ТаТайка
По меню:

Цитата:

Уважаемые новички! Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

tasha30 писал(а):

Я лучше вообще без ничего, чем картон (они мне картон напоминают)

какой картон, ты что, они вкусные! Вот http://foodle.ru/sites/default/files/imagecache/product_full/1035812P.jpg и и вот http://www.globaltrading.ru/pics/images_food/b_34536.gif Я лично покупаю первые, так у меня их вся семья очень любит.

Apeljsinka писал(а):

меня сегодня 3 месяца на системе

Татти поздравляю с юбилеем!

Marry Jane писал(а):

работы бы поменьше, да забот... и я бы вернулась к своим рукоделиям...

У меня нитки такие красивые лежат с прошлого! так руки и чешуться повышивать, но все недосуг. а еще я вязать люблю... эх, дайте время, вот на пенсии наверное только теперь!

Сандал писал(а):

Я аж прослезилась!

Юлечка, а я пока написала тоже всплакнула...

Добрый день, стройняшкам. Хорошего всем дня.

У кого отвесики от всей души поздравляю. Умнички.

Меню сегодня:
з: чай без сахара, бутерброд, печеньки, банан. 9:00.
о: либо потушу мяско с овощами,либо сделаю рис с овощами, чай без сахара. 13:30.
у: тушенная капуста, помидорка, апельсинчики, яблоко (возможно запечённое в духовке) 17:30.

я вот что-то в последнее время по родственникам соскучилась, по подружкам, так не хватает их тут. Эх.

Marry Jane

вот это сон,так сон. Чёрт! около 14 лет?! вот это даааа. Я чтот даже не задумывалась сколько там натикало уже.