Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго утра (или дня, я что-то не пойму по какому времени живет сайт). Сегодня после риса с изюмом и чашки чая б\с встала на весы. 78,7 от вчерашних 79,3. Так что у меня минус 600 гр.
Вопрос 1. Обед; http://forum.say7.info/album_page.php?pic_id=167114 доедаю, но уже без хлеба ( меня уже наругали ) и можно еще салат с капусты морковки и зелени с 1 ст. л. масла и лимон. соком?
Ужин; Запеченая рыба с зеленью?Кефир?