Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Хустя-Саволаж писал(а):

Так а зачем ты сейчас уменьшаешь свои порции? Девочки же говорят что надо есть так как привыкла, а ты говоришь что раньше не ела как птичка.. Тебя потому и не хватало надолго что на диете любой долго не просидишь. А

я не уменьшаю порции, простобыстро наедаюсь, раньше то уже сытая, а сверху еще булком придавлю, и чтоб до обжорства))) а щас до насыщения)) так что все нормально)))

вес второй день стоит((( а до этого привес 400 г был(( но я надеюсь что это после интенсивных тренировок мысшцы усиленно растут и тяжелеют))))