Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветики,красатулечки! Всех с отвесами,у кого они имеются!Некогда,так что без комментов и в общем!Лена-Марс ,поздравляю с первым успешным рабочим днем,ты молодец!Так держать!Машенька(Киев) ,тебе терпения с родственичками твоими!Держись!И нервничай,береги себя,ты нужна своей малышке здоровой и сильной!Машуле(Севастополь) ,лечись и не болей!Будь осторожна!Лена-Перламутр ,успешного разрешения своих проблем с жильем и здоровьем и поскорее к нам возвращайся,а мы уж поддержим,чем сможем и тапком кинем и рельсой дадим и по головке погладим!А привес твой ерунда,главное,что ты сюда пишешь,а это все-таки дисциплинирует,главное не уходи совсем в кусты!
Всем новеньким добро пожаловать!
И мое меню на завтра:
З.Лаваш с начинкой(мясо+салат+помидорка+соус)+ап.сок,хотелось бы еще затолкать шоколадку и печеньку, и кофЭ,но боюсь не поместится...
О.капуста тушенная с помидором и куриной грудкой+чуток сыра+киви+мандаринка
У.броколи на пару+свекла+чеснок+1.5 яблока+мандаринка+6 черносливен(сегодня на ужин был творог+половинка яблока+мандаринка+ 6 черносливен,и 3 глотка ряженки,не успевала броколи отварить...)