Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

MariaЯ писал(а): о. кура на пару +овощи Какие? MariaЯ писал(а): у. творок +яблоко+кефик Сколько?

овощи-- капуста перец свежие
творог - ну чуть больше половинкт гр 150-200 наверно

вот вчера попробовала зерненный творог -зверь еще тот)) очень удивила консистенция. вообщеи не оч понравился , обычный лучше. я раньше до системы вообще творог не покупала, ела если свежий из деревни привозили.

меню на сегодня:
з. картошка с колбаской + булочка
о. рис пропаренный +котлетка(свин/говядина, лук морковь, тушеная)+1 сол огурчик
у. салат - капуста морковка перец зерненый творог

эх надо с работы сбегать пораньше чтоб успевать к 18,0 уже поужинать, а то что то стою((