Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

tasha30 писал(а):

я изюм утром ем

ЭТ правильно я его тоже утром с чайком!!!!

yuliya ya писал(а):

сегодня отвес 700 гр

на сегодня менюшечка:

з 7,30 - винегрет, гренки, оладушки)))
10,00 - чай зеленый без сахара с сушкой
о: 13,30 - гречка 1,5 стакана уже вареная, с тефтельками 2 штуки
у 18,00 - как обычно 250 гр творога и два яблочка все запеченное, чай зеленый без ничего.