Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Хустя-Саволаж писал(а):

Ну и хорошо, а то что пристаю к тебе так это от желания помочь, Полин! Если бы мне девочки не сказали есть нормально, то может я уже сорвалась бы, и не похудела а прибавила парочку килограммов.

и большое спасибо за это)) всегда нужна поддержка))

решила сегодня на ужин заменить творог+фрукты на тушеную куриную грудку и кари + вареное яйцо
завтра:
з: бутер с колбаской и сыром, зефирка, чай
о: 3 вареных яйца и консервированая горбуша, надеюсь что она в собственном соку. если нет, то что нибудь фруктовое
у: творог+кефир+мандаринки+чернослив - все в блендере

подскажите пожалуйста удобное блюдо чтоб можно было на ходу есть перед тренировкой???