Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

gerlie_beaver писал(а):

подскажите пожалуйста удобное блюдо чтоб можно было на ходу есть перед тренировкой???

многие девочки делают смузи творог+яблоко+кефир+чернослив и в блендере или через мясорубку в бутылочку из под йогурта и вперед на тренажерчики