Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

gerlie_beaver писал(а):

решила сегодня на ужин заменить творог+фрукты на тушеную куриную грудку и кари + вареное яйцо

Яйцо с мясом не едим на ужен

gerlie_beaver писал(а):

у: творог+кефир+мандаринки+чернослив - все в блендере

А подробней

gerlie_beaver писал(а):

подскажите пожалуйста удобное блюдо чтоб можно было на ходу есть перед тренировкой???

многие девочки делают смузи творог+яблоко+кефир+чернослив и в блендере или через мясорубку в бутылочку из под йогурта и вперед на тренажерчики

МАРТЫШКА25 писал(а):

а вы подумали про меня плохое такое

Как написала так мы и подумали

Sycha писал(а):

О. 13:20 – запеченный кабачок (200 гр.) в духовке, с приправами и ложечкой масла и яблоко с чаем б/с. У. 17:30 – свежий огурчик, зелень, лучок и залила ряженкой 2,5% (200 гр.)

с голоду помрешь..Кабачек через час выскочит, а на ужин вообще одна трава и вода

ТаТайка писал(а):

бульон(не жирный),квашеная капуста,томленые лук и морковь, специи

тоже очень голодно..

Apeljsinka писал(а):

Близка к срыву

ну ка брось эти разговоры! Подумаешь привесила там немножко! Покачаешься и дальше пойдешь! Я вон за 5 месяцев всего 9 кг скинула и то не парюсь..

tasha30 писал(а):

Куриных у меня нет, зато есть перепелиные

это чего ужин из трех ямц перепелиных???? Так не годится! Ты голодня останешься и будет вечером срыв.. Потянешь в рот все что не приколочено. Если уж перепелиные, то наверное не меньше 10 надо слопать чтобы наесться.. Да и то мало будет . У них вес в сыром виде 7 грамм...

Marry Jane писал(а):

получается, ты такая же молодая мама, как и моя мама моей 39, а мне 20

ну да, так и выходит. Мне 38, а доче моей 19 лет)

ТаТайка писал(а):

капусту квасила только с солью, и в порции ,которую я съедаю квашеной капусты не больше двух столовых ложек будет

у меня такая же капуста и действительно больше её не съедается в обед. Так пару кусочков на вилочку в прикуску..я дуаю ничего в ней нет страшного. Но не на ужин!

hala2 писал(а):

И что делаешь, голодаешь или впихиваешь?

когда как.. Но чаще впихиваю понемногу. Но мне всегда в эти дни все не вкусно, все противно и состояние глубокой депрессии..

hala2 писал(а):

какой картон, ты что, они вкусные!

а я тоже не люблю...мне они весь рот рнутри изцарапают если я их ем((((( не айс...

Лора-а писал(а):

А подробней

Лариса, ну ты даешь.. куда ж тебе подробнее????

Девочки я жаловаться... Машина поломалась, ремонт 16 000 р + детали ещё не знаю сколько.. Так расстроилась ппц... Денег и так уйма на ремонт квартиры уходит, на все сразу не хватает, сидим в бардаке уже не первый месяц.. А тут только на ванну настроилилсь и на тебе непредвиденный расход.. Ну сколько я ещё буду сидеть без денег от получки до получки??? Неужели судьба такая пахать всю жизнь и не разбогатеть в итоге никогда?????? Ну если хоть не разбогатеть, то хотя бы иметь минимальный капитал, чтобы не бояться вечно нищеты... ой как мне грустно(((((((((((((((((

hala2 писал(а):

Девочки поработайте пожалуйста над легализацией образов своих, большая просьба! А то странно обращаться к животному или простой картинке с просьбой увеличить обед!

и правда так и есть )))

девченки всем привет! вот это вы написали! прочту позже-нет сил. мы заболели, ждем врача.
мое меню на сегодня:
З. 10-30 3 бутера с вареной колбасой и сыром, чай
О.14-00 гречка с печенью(печень куриная, морковь, лук) по рецепту [b]Танюши-Арзуньки http://forum.say7.info/post2694292.html#2694292 1горшочек-грамм 200, 1огурец, чай
У. 17-45 системная творожная запеканка из 200г.творога, 2 яблок, 4 черносливок, чай, йогурт без добавок.

Sycha,ТаТайка,tasha30-девочки,я понимаю,что когда приходишь на форум,сначала надо немного присмотреться,и не ставишь свою фотку на аву,но потом-все таки все девочки уже пишут,что обращаться к обезьяне-не смешно,и к старухе с гнилыми зубами,одно хорошо-напрочь отбивает аппетит.Не хотите,что вас видели близко,ну поставьте фотку в полный рост на расстоянии где вы сфотографированы,все-таки видно,что нормальный человек,а если вы личности сильно известные,то тогда вопрос-жирными быть не стыдно,а засветиться на похудательном форуме- стыдно ?
Девочки,всем привет!
Я сегодня ставлю "холтер" на сердце,будут сутки изучать,как оно работает Короче,все это задолбало уже.
Вес меняю на линейке до 87,500,надо быть честной с собой.
Вчера вечером от депрессняка нажралась конфет и напилась шампанского,при том что весь день провела системно.
Сегодня ем-
З-все
О-голубцы,наверное
У-шампанское и конфеты
Короче,злая я ужасТно,и на работе еще жопа пришла в виде проверки,кошки драные,все нервы достали,буду толстая,злая и депрессивная.
Всех обнимаю

Перламутр писал(а):

Короче,злая я ужасТно,

Леночка -солнышко замени шампанское на винишко, а?? нечего доставлять драным кошкам удовольствие!!!!!в конфеты на утро, притащи на работу и хомячь там с утра, при кошках а?

Kukjia писал(а):

Лариса, ну ты даешь.. куда ж тебе подробнее????

Подробней, я имела ввиду как положено меню выстовлять Может у неё там там всего 100гр.творога и поллитра кефира а потом удевляться будет почему вес стоит
Kukjia
Юль, а как там твои молодые? Когда тёщей станешь?

Apeljsinka писал(а):

У меня сегодня 3 месяца на системе и 3 месяца как я хожу в фитнес клуб, вот маленький отчет Похудела на 7.1 кг, за первый месяц сбросила 4.9, за второй 2.8 (63), а за третий как это непечально - набрала 600 г(в начале скинула до 62.200, а потом плюсанула до 63.600). В связи с этим впадаю в депрессию, ем системно, а вес пополз вверх. Близка к срыву. Ещё и КД на неделю пришли рано ....

так ,никаких срывов!!!!!! просто органиму надо время привыкнуть к новому весу.и ещё,много может скидывала в первый месяц,поэтому и добрала 600 гр.Успокойся,продолжай в том же духе и не отчаивайся,мы с тобой)))))))))

Kukjia писал(а):

Ну сколько я ещё буду сидеть без денег от получки до получки??? Неужели судьба такая пахать всю жизнь и не разбогатеть в итоге никогда?????? Ну если хоть не разбогатеть, то хотя бы иметь минимальный капитал, чтобы не бояться вечно нищеты... ой как мне грустно(((((((((((((((((

жизнь такова к сожалению))) только чуть разбежишся а она раз и по тормазам... назаааддд(((

Перламутр писал(а):

Короче,все это задолбало уже.

Лен, ты чего там расклеелась, держись довай А от конфет что ле легче стала?

Kukjia писал(а):

с голоду помрешь..Кабачек через час выскочит, а на ужин вообще одна трава и вода

Это я исправлюсь! Обещаю.

Перламутр писал(а):

,а засветиться на похудательном форуме- стыдно ?

Да не стыдно! Что то не могу подобрать пока фотку, но тоже исправлюсь в ближайшее время!

Лора-а писал(а):

Лен, ты чего там расклеелась, держись довай А от конфет что ле легче стала?

Совершенно с тобой согласна,конфеты счастья не приносят и проблемы не решают,3ато потом себя ругаешь

Озидея писал(а):

Леночка -солнышко замени шампанское на винишко, а?? нечего доставлять драным кошкам удовольствие!!!!!в конфеты на утро,Ю притащи на раоту и хомячь там с утра, при кошках а?

Спасибо,Аня,все гораздо хуже,работа жопа еще та,но без знания языка на лучшую не пойдешь,сама виновата.Я в офисе не сижу,я целый день в походах,потом подробнее напишу,убегаю дальше,спасибо за поддержку

Лора-а писал(а):

Лен, ты чего там расклеелась, держись довай А от конфет что ле легче стала?

yuliya ya писал(а):

Совершенно с тобой согласна,конфеты счастья не приносят и проблемы не решают,3ато потом себя ругаешь

Спасибо девочки
Лучше стало от шампанского Ну и от конфет,собаки итальянские,такие фкусные А утром с лицом мазохиста становлюсь на весы получать удовольствие

Напишите как уменьшить свою фотку, потомучто фото с таким весом сайт не принимает.

Kukjia писал(а):

Если уж перепелиные, то наверное не меньше 10 надо слопать чтобы наесться.. Да и то мало будет . У них вес в сыром виде 7 грамм..

Ну не 7 а 15-25гр. И идут они 1 к 3-м. Девочка собралась ужинать 3-мя яйцами жареными на сухой сковороде, вот я и спросила это все или можно добавить какой то салат.

Перламутр
удачи Лена))) все пройдет все наладится )))

Kukjia писал(а):

Машина поломалась, ремонт 16 000 р + детали ещё не знаю сколько.. Так расстроилась ппц...

А...Подешевле найти мастерскую? Или это уже определенная цена, т.е. тариф?

Перламутр писал(а):

Короче,злая я ужасТно,и на работе еще жопа пришла в виде проверки

Это просто начало года. У нас тоже сплошные проверки и командировки...

ИНГУЛЬЧИК, ДОРОГАЯ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ИМЕНИННИКОМ!!! ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ НАШЕМУ ТИМОШЕНЬКЕ, ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
ПУСТЬ ВСЕМ В ВАШЕЙ СЕМЬЕ БУДЕТ ОЧЕНЬ ТЕПЛО И УЮТНО РЯДОМ ДРУГ С ДРУГОМ!



А ЭТО ТЕБЕ, МАМУЛЯ!!

Такая аватарка подойдет? Хотя как по мне обезьяна лучше.

Всем привет!!!

Извините что не коментирую, времени в обрез. Проводим опе6рацию Ы по задержанию малолетних гулиганов!!! Да еще у малого пальчик нарывать стал, не пойму от чего. Так что едем после обеда к хирургу. Во сколько вернусь не знаю (боюсь что пропущу ужин). Ну и фиг... главное чтобы у детей все решилось хорошо.

Меню:
9-00 з: 2 бутера с сыром, чай с/с
13-30 о: гречка, 2 отварных яйца, салат из капусты с 1 ч.л. масла
у: если успею, то творог, кефир и пару яблок запеченых
Удачного дня!

tasha30 писал(а):

вот я и спросила это все или можно добавить какой то салат.

Тань, не в обиду Распечатой списки и чтоб всегда были перед собой

tasha30 писал(а):

Напишите как уменьшить свою фотку, потомучто фото с таким весом сайт не принимает.Ну не 7 а 15-25гр. И идут они 1 к 3-м. Девочка собралась ужинать 3-мя яйцами жареными на сухой сковороде, вот я и спросила это все или можно добавить какой то салат.

Я же тебе писала, что на ужин либо ЯЙЦА, ЛИБО МЯСО, ЛИБО РЫБА НО УЖЕ БЕЗ ВСЕГО. Т.Е, НИКАКИХ САЛАТОВ, КЕФИРОВ, ТВОРОГОВ, ФРУКТОВ И Т.Д.

Девочки,меняю обед

На обед сегодня будет гречка, заправлю не много кетчупом, пара кусочков варенной колбаски, одно варённое яцо, апельсинки.

Вроде как всё правильно, ничего не напутала.