Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девченки всем привет! вот это вы написали! прочту позже-нет сил. мы заболели, ждем врача.
мое меню на сегодня:
З. 10-30 3 бутера с вареной колбасой и сыром, чай
О.14-00 гречка с печенью(печень куриная, морковь, лук) по рецепту [b]Танюши-Арзуньки http://forum.say7.info/post2694292.html#2694292 1горшочек-грамм 200, 1огурец, чай
У. 17-45 системная творожная запеканка из 200г.творога, 2 яблок, 4 черносливок, чай, йогурт без добавок.