Диета доктора Дюкана

Dimkina писал(а):

А мне вот хлеб из отрубей наших нравиться, я его в микроволновке делаю так за 5 минут всё готово. Думаю после диеты им и дальше питаться.

А как в микроволновке сделать или где рецепт посмотреть?Заказала отруби,завтра должна купить.Пока хрустяхие овсяные в йогурт добавляю.