Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девчата милые привет!
Сегодня у меня -500гр.

Хустя-Саволаж писал(а):

Сложно делать Люб? А какое мясо надо?

ULILI писал(а):

рецепт в студию....очень хочется попробовать

Делала я из прямой свинины - нет это не сложно- сложнее кишки достать

Для себя я делала так: перемолола мясо, добавила соль, перец, чеснок, немного воды,чтобы не было сухо. Начинила кишку и запекла в духовке на водичке.

Для мужиков своих, я добавляла сало и яйцо.

Завтра ем так:

завтрак в 6,00: каша овсяная на молоке+орехи+груша+булка с маслом и сыром+кофе+вафелька

Обед: макароны твёрдых сортов " Макфа"+сыр+ салат из помидор,огурцов,перца,пекинской капусты без заправки+ з.ч+мандарин

Ужин: творог 5% 150-200гр+активия+или апельсин или такой салат как на обед.