Диета доктора Дюкана

Tinker_Bell писал(а):

а в каком городе ты живешь? Нежно люблю Нидерланды...

Я живу в Утрехте, это самый центр Нидерландов. У меня тоже такие чувства к этой стране, я чувствую себя тут дома.

nika-06 писал(а):

А как в микроволновке сделать или где рецепт посмотреть?

Усё элементарно, 2 ложки отрубей овсяных ( я ещё добавляю ложку пшеничных), яйцо, йогурт или мягкий творожок 100 гр., соль сахар по вкусу. гашенная сода или пекарский порошок пол чайной ложки. Всё хорошо размешать и в той же посуде на 4 минуты в микроволновку( мощность 850). Кексик прямо вываливается из посуды. Это просто хлебушек.
А хочется чего нибудь сладенького, я добавляю ложку какао или тру лимонную цедру и несколько капель лимонного сока.
Недавно с мамой болтаю по скайпу и ем эту шоколадную красоту да ещё и с йогуртом. мама была в лёгком шоке)))) увидев моё диетное питание)))).

Natalia-65 писал(а):

:вот летом увидите.какой у меня диабет.

Класс, вот ещё один стимул)))