Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девочки, приветы! ну вы пишите
прочитала все, но комментить все нет сил
спасибо всем за радость моему отвесу!
приехала с работы как выжатый лимон нет сил даже, выдула вина полбутылки за ваше здоровье, красотули болтливые !
Ленуська! рада за твое хорошее рабочее начало! Ты молоток!
MaMina Машуля! красотка! загадка! давай выздоравливай! на руках пусть здоровую носят!
ОдеSSиточка Женя велком!

tasha30 писал(а):

Забыла написать:в обед 1,5, а на ужин 1 кусочек (тонкий ) черного хлеба.

Таня, марш учить списки! совсем ты что-то косячишь!

gerlie_beaver писал(а):

вес второй день стоит

а ты ешь по-меньше и еще постоит говорят же - ешь нормально! а не с гулькин ...

MariaЯ писал(а):

эх надо с работы сбегать пораньше чтоб успевать к 18,0 уже поужинать, а то что то стою((

на работе ужинай!

gerlie_beaver писал(а):

подскажите пожалуйста удобное блюдо чтоб можно было на ходу есть перед тренировкой???

смузи (творог, ряженка, фрукты в блендере)

Kukjia писал(а):

Ну если хоть не разбогатеть, то хотя бы иметь минимальный капитал, чтобы не бояться вечно нищеты... ой как мне грустно(((((((((((((((((

Юль, не парься потерпи и будет тебе ПРЕМИЯ!!!!

Перламутр писал(а):

Короче,злая я ужасТно,и на работе еще жопа пришла в виде проверки,кошки драные,все нервы достали,буду толстая,злая и депрессивная.

Лен, держись! проверки эти с..ки! подмазать попробуй, о как же я тебя понимаю!!! никому не пожелаешь такого де.....ма, найдут же до чего докопаться. Бери себя в руки, ешь системно, пожалуйста, дорогая!
Ингульчик
Тимона С Днем Рождения!!! Пусть растет здоровым, умным и послушным на радость всем!

нюша88 писал(а):

.А ещё у меня на К,Д,самые большие отвесы Странно конечно но факт

Лесь, у меня также

меню на завтра:
з бутеры творожным сыром и говядиной деликатесной, чипсы, конфеты, кофе с молоком
о суп вчерашний (куриный бульон, рисовая лапша, морковь, лук, зелень), бедро куриное тушеное (без кожи), чай, сыр
у зерненка, апельсины, молоко