Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем доброго дня
не удержалась сегодня и взвесиласт -500 )))
меню на сегодня:
з. рисрвая каша на молоке, булочка , коф+конфетка
о. котлетка+рис (вчерашние)
у. рыба тушоная

вчерашний ужин мне оч не понравился капуста с творогом я в семь уже голодная была. ткое желагние было бутер с колбасой сьесть, но сдержалась. отпилась зелененьким чаем