Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

Машина поломалась, ремонт 16 000 р + детали ещё не знаю сколько.

Я тоже сегодня в сервисе была,передний мост не подключается,завтра узнаю "приговор" в денежном эквиваленте Так что Юляша не грусти я с тобой
Всем привет девочки!
Меню:
з-хлопья с молоком,кусок пирога,бутер с сыром и колбасой .кофе с сливками,конфетки.
О-семга с овощами в мульте,кефир,2 чернослива,апельсин.
У- http://forum.say7.info/topic23477.html ,запью ряженкой.

Диа78 писал(а):

Как настроиться?

понимаю тебя с 1 января топталась...никак снова начать не могла и всё....
сплошные то гости, то праздники...читала форум...и созрела.
ты читай форум, общайся....по немногу втянешься...
утром проснешься и поймешь что сегодня - НАЧАЛО!

Любо писал(а):

Сегодня у меня -500гр.

ОГО-ГО!

Любо писал(а):

Делала я из прямой свинины

это как прямая свинина? просветите

арзунька писал(а):

вот так почти год и дружат ))

Какие молодцы!
Будущая свекровь, так вообще молодец!


Ох девочки НЕМоЖУ,наелась мяса...жуть...такая тяжесть
Больше так не буду!

Меню на завтра:
З: чай черный, 4-6 печенюшек с маслом
О: (боюсь писать вчерашнее слово ежики , поять по-всякому обзовут!) 2 шт.
У: Творог 5% гр.200 +чернослив 5 шт.+ряженка+мандаринки шт 4
Вопросик: Девочки а ряженку 4% можно, или надо что-то пожиже искать?
Я когда сегодня обедала, коллеги удивлялись - Иэто она худеет!? Трескает мясо с рисом... Их все удивляет, что мясо можно до насыщения , а не одну капусту жевать!

Лора-а, нюша88, спасибо
Хустя-Саволаж, Татти, это сокращенное Татьяна, меня так муж иногда ласково сокращает


HelenWriter, с авочкой

Девочки, у вас в России бензин ещё дешевый, вот у нас уже 1.30 Eur стоит, да, и одежда, еда, коммунальные платежи

Apeljsinka писал(а):

Девочки, у вас в России бензин ещё дешевый, вот у нас уже 1.30 Eur стоит, да, и одежда, еда, коммунальные платежи

а ты откуда?

пушистая зая писал(а):

Девочки а ряженку 4% можно

можно. молочка до 5%

так, кому там не хватает мотивации???
вступайте в группу http://vk.com/club8656724
там девочки по 60кг сбрасывают! фотографии и их истории для мотивации! рецепты на обед и ужин есть.

Но лучше тут консультироваться, а то там есть такие умные, которые ужинают только йогуртом

Девочки я сегодня даже не имела времени зайти на сайт
завтрак кофе с молоком торт, бутерброд
обед борщ без картошки и мяса с гречкой и мандарины
ужин борщ той что на обед , мандарины и киви.
В одноклассниках тоже интересуются системой минус 60.
Мой муж меня сегодня поднял бедняшка. Он сказал, что вешу так само как и он, потому что может поднять только свой вес. А он весит 93 при росте 185. Мне так приятно

Всем привет!!!

HelenWriter , какие вы красивуууучие

Лора-а писал(а):

у нас семь вариантов ужина. Их не только надо, их нужно чередовать, об этом стоит в списках

Воооот, а я все никак не могу себя перебороть: ужинаю на работе (работаем до 17.30), там удобен вариант молочка+фрукты, а чтобы прям чашку еды разложить (ну там мясо или крупы и т.д.) - стесняяяяююсь... И так говорят, ты чаво, мол, домой же идти скоро... Смеюсь, говорю жор напал, до дома не доживу!))) Блин, надо плювать на всех и пробовать другие варианты.

Еще каюсь, новичек, а уже нарушила - выпила в обед полрюмки коньяка (коллегу заходили с Д.Р.поздравлять), но ни бутеров с икрой, ни других закусок брать не стала (да и не хотелось особо-меня ждала моя курочка в кефире)

Меню на завтра:
З. 9.30 4 оладушки с вареньем, бутер, 2 конфеты, кофе с сахаром
О. 12.30 гречка в горшочке с печенью от Арзуньки (полную чашку), капуста свежая (сколько схрумкаю, так хочется почему-то), киви, кофе
У. 17.30 3-4 вареных яйца, зеленый чай.

Вот, блин, хотела фотку свою поставить, уменьшила, поставила, а она меня вширину расплющила , вот так и осталась такой!

Всем привет!!!
Цитировала, цитировала и все сбросилось ((( Больше сил нету, так что извиняйте!!!

У кого новые авочки - поздравляю, все такие красотули, глаз не отвести!!!!
Ингульчик - сыночка с ДР!!!!!! Здоровья и всего самого хорошего, доброго и светлого!!!
У кого отвесики - поздравляю!!!!!
Новеньким - добро пожаловать!

А у нас операция Ы пока безуспешно! Хулиганы на встречу не пришли, но мы пока продолжим, может и засечем. К хирургу съездили, лечение нам назначили (хорошо хоть резать не пришлось)! Обратно думала не доеду. Посыпал снежок и прихватило его на дороге морозцем. Ехали на такси, машина никак не могла в горку заехать, думала там и останемся ночевать - посреди дороги. Но потом нашлись добрые детки -подростки, выталкали нас и ттт доехали. Вообщем ехать там минут 10, а мы плелись целый час!!! Приехали голодные, вымотанные! Так что я сегодня без ужина осталась, опоздала!

Меню уже завтра напишу, голова не варит что готовить.

ULILI писал(а):

это как прямая свинина? просветите

Без жира.

Всем доброго вечера! Несколько месяцев в 2009 году сидела на системе, решила вернуться. Нуждаюсь в вашей поддержке. Принимаете новенькую?

Я сразу с отчетом:
16.01.
1з. - сухофрукты
2з. 10.00 - суп+курица+хлеб
о. 15.00 - творог+творожная активия+6 шт.чернослива+молоко
у. 18.00 - яблоко+апельсин

17.01.
1з. 7.00 - 3 чернослива, 3 кураги
2з. 10.00 - щи + салат (горох+сол.огурец+лук+сметана)
3з. 11.30 - кусочек торта + 2 конфетки (3й завтрак наверно зря сделала? Может надо было сразу чай со сладостями пить после супа??)
о. 16.00 - макароны+чуть-чуть кетчупа+2 яйца
у. 18.00 - яблоко (не получилось большее кол. с собой взять)

Вио Летта писал(а):

Нуждаюсь в вашей поддержке. Принимаете новенькую?

ты на какой систнме была? Я что-то не припомню, чтоб у нас 5-ти разовое питание было?

Вио Летта писал(а):

у. 18.00 - яблоко (не получилось большее кол. с собой взять)

да и больше не влезло бы походу, с таким-то режимом питания

Оля-ля-ля писал(а):

ты на какой систнме была? Я что-то не припомню, чтоб у нас 5-ти разовое питание было?

2 завтрака разрешается, а на счет торта я и хотела узнать мнение более опытных.

Вио Летта писал(а):

нам можно кушать 3 раза и ужин должен быть полноценим. Яблоко на ужин не годится надо кушать то , что есть у 7 вариантах: если хочеш фрукты то тогда или с молоком и творог, или овощи, или крупи. Вот так то.
А то на чем ты сидела можно назвать Дробное питания.

k9word писал(а):

нам можно кушать 3 раза и ужин должен быть полноценим. Яблоко на ужин не годится надо кушать то , что есть у 7 вариантах: если хочеш фрукты то тогда или с молоком и творог, или овощи, или крупи.

Спасибо. В 2009 году я все четко выполняла, это я сей час подзабыла, надо перечитать

Ингульчик, дорогая совсем я замоталась,ссори.
поздравляю тебя с днем рождения сыночка!!!
пусть радует каждый день и сам растет счастливым!!

Лора-а писал(а):

Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца. Полина, у нас семь вариантов ужина. Их не только надо, их нужно чередовать, об этом стоит в списках

Спасибо, поняла, исправлюсь)))
про 7 вариантов я знаю... мне надо чтобна ходу есть, не достану же я за рулем баночку с рисом например... не очень удобно рулить и вилкой орудовать))

нюша88 писал(а):

0%это гадость!!!!!

а я люблю более жирные вообще пить не могу

доброе утро, девоньки!
у кого отвесы - я с вами! -200
скоро снова увижу 8-ку!

HelenWriter писал(а):

у. тертая свекла с творогом, яблоко

убирай яблоко! списки повторяем! и с авочкой! какие вы калёсие!

Лора-а писал(а):

А теперь на овуляцию вес сильно скачит

я на овуляцию привешиваю сильно

k9word писал(а):

Мой муж меня сегодня поднял бедняшка. Он сказал, что вешу так само как и он, потому что может поднять только свой вес. А он весит 93 при росте 185. Мне так приятно

поздравляю Маш! всё, пусть теперь носит!
мой меня редко поднимает, но поднимает (весь трещит по швам ). сам он 92 кг, рост 176, так что я меньше мужа уже вешу! правда до 89 так и не дошла еще

S.K. писал(а):

Блин, надо плювать на всех и пробовать другие варианты.

конечно!
Вио Летта велком!

Вио Летта писал(а):

Я сразу с отчетом: 16.01. 1з. - сухофрукты 2з. 10.00 - суп+курица+хлеб о. 15.00 - творог+творожная активия+6 шт.чернослива+молоко у. 18.00 - яблоко+апельсин 17.01. 1з. 7.00 - 3 чернослива, 3 кураги 2з. 10.00 - щи + салат (горох+сол.огурец+лук+сметана) 3з. 11.30 - кусочек торта + 2 конфетки (3й завтрак наверно зря сделала? Может надо было сразу чай со сладостями пить после супа??) о. 16.00 - макароны+чуть-чуть кетчупа+2 яйца у. 18.00 - яблоко (не получилось большее кол. с собой взять)

а я сразу с тапком!
-2 завтрака допускаются, НО НЕ 3!!!!!! и вообще не увлекайся, очень редко!! Лучше 1 сытный завтрак!
16.01
-на обед творог? это больше похоже на ужин! бе-е-е!
-ужин слабый, вот сюда творог с молоком просится!
17.01
-ужина не было! взяла яблоко, значит надо было взять еще творог! привыкай предусматривать свои приемы пищи! и марш учить списки, а то, видимо, ты про систему мало что знаешь
старшая в первую смену с НГ, я с 7.00 на ногах, не высыпаюсь который день уже одно радует - завтракаю теперь рано, а это лучше! ладно, пошла будить малявку с папой в садик, а сама на работу поеду, вчера один товарищ не вышел на работу, что-то случилось, надо разбираться

дорейшего утра, красотки!

урра!!!! у меня привесы отвалились, наконец-то и забрали немного итого ушло-300гр. и это за три недели ожидания
самое сложное было три последних вечера не налопаться конфет. видимо организмъ так просил калорий, что я молча лицезрела эти 10 кило конфет в холодильнике.
в честь этого меняю линейки

всем доброго дня
не удержалась сегодня и взвесиласт -500 )))
меню на сегодня:
з. рисрвая каша на молоке, булочка , коф+конфетка
о. котлетка+рис (вчерашние)
у. рыба тушоная

вчерашний ужин мне оч не понравился капуста с творогом я в семь уже голодная была. ткое желагние было бутер с колбасой сьесть, но сдержалась. отпилась зелененьким чаем

Всем привет, спасибо за комплименты авке

У меня, наконец, отвес, -300, ура-а-а-!

HelenWriter писал(а):

ура-а-а-!

Анна96 писал(а):

так что я меньше мужа уже вешу!

да-да, я тоже очень радовалась, что стала весить меньше мужа, а у него при рост 170 вес 64-65кг